Что нужно учесть при покупке камина. Как выбрать камин: электрический камин в интерьер

Безусловно, любая успешная деятельность, это, прежде всего, творчество. Деятель должен реализовывать свои амбиции, самоутверждаться в жизни, иметь ощущение нужности обществу. В противном случае любой человек потеряет интерес не только к работе, но и к жизни в целом, так и не сумев реализовать полностью свои планы на жизнь.

Но, даже если выбор профессии изначально был сделан неверно, всегда можно успеть исправить эту ошибку. Тем, кто хочет сменить профессию, нельзя угнетать в себе это желание и по-прежнему отдав драгоценное время нелюбимому делу. Но практически в любом возрасте это не так просто сделать, как кому-то того хотелось. Тем не менее, если планомерно идти навстречу своей мечте и грамотно преподносить себя работодателям, любимую профессию можно освоить и в 30 и в 50 лет.

Как поменять профессию

В смене профессии нет совершенно ничего зазорного. Однако, с каждым прожитым годом на нелюбимой работе шансы на это теряются. С каждым годом времени на освоение новых знаний останется все меньше. Любой работодатель стремится, в первую очередь, нанять опытного сотрудника.

На собеседовании работодателя необходимо убедить в том, что опыт - не единственный навык, который необходим в работе. Еще более важно желание, трудолюбие, готовность учиться и развиваться в профессии. В любом случае, не стоит откладывать это решение на потом и постараться как можно скорее начинать осваивать новую профессию.

Поменять профессию в 30

Проще остальных поменять профессию именно молодым людям, у которых еще достаточно времени, чтобы полностью перезапустить карьеру. Но молодым людям после 30 лет стоит задуматься, насколько профессия приносит удовлетворение. Возможно, людям, которые только начинают свой путь, реальность может показаться не такой, какой они ее хотели бы видеть. Неудовлетворение приносят лишь некоторые моменты, но не полностью вся профессия. В этом случае рекомендуется завести дневник и отражать накопившийся негатив на бумаге. Негативные моменты могут быть абсолютно различными - неудовлетворенность коллективом, перспективами компании, прочими аспектами работы. Все это поможет новичку на карьерной лестнице в конце концов подобрать работу под себя, сменив несколько рабочих мест и пройдя ряд собеседований.

Поменять профессию в 40

Люди, которые уже преодолели 40-летний рубеж своей жизни, могут похвастаться опытом работы, относительно богатыми навыками, знаниями. У некоторых уже есть значительные достижения в карьере. Все это пригодится в процессе поиска новой профессии и перехода на нее.

Специалист старше 40 лет легко может оценить свои способности, выделить их, записать на бумаге или просто перечислить. Имея приличный багаж навыков и опыта, обидно осознавать, что некоторые из них не используются. Если навыки используются не все, реализоваться в профессии невозможно и нужно срочно ее менять.

Можно ли поменять профессию в 45

Примерно та же ситуация с людьми за 45 лет. Поменять профессию можно, но необходимо отчетливо понимать, какие навыки на прежней работе не используются. Новая работа должна давать возможность полной реализации. Вакансии можно и нужно искать во всех источниках, активно подключать связи.

Поменять профессию в 50 лет

Смена профессии в 50 лет - наиболее сложный процесс для любого человека. Освоить навыки уже гораздо сложнее, да и к собеседованию придется готовиться тщательно. Без опыта в таком возрасте обойтись совсем невозможно.

Рекомендуется перед сменой профессии получить опыт в этой области, работая на бесплатной основе или в качестве фрилансера. Полноценное образование получать в этом возрасте уже довольно поздно, хотя можно, но можно и окончить специальные кратковременные курсы и получить профессиональный сертификат. Любое движение к цели лучше, чем стагнация.

Люди, поменявшие профессию

В мире есть масса удачных примеров людей, сменивших профессию уже в зрелом возрасте. Например, Рэй Крок, стоявший, у истоков Макдональдса, сменил профессию продавца только в 52 года. Хариссонн Форд до 30 лет трудился на должности плотника. Художник с мировым именем Юрий Ларин до 40 лет работал инженером.

Возможно Вас заинтересуют.

С годами наши приоритеты меняются. В 20 лет мы только мечтаем о какой-то специальности, а в 35 лет должность, к которой так долго шли, перестает приносить удовольствие. И вот вы уже просматриваете сайты с вакансиями и задаете себе вопрос: можно ли начать все с начала в середине карьерного пути?

Простой путь - искать себя в смежных областях. Например, из журналиста переквалифицироваться в PR-менеджера или из бухгалтерии уйти в аудит. Существующие опыт, навыки и связи пригодятся на новой работе, при этом перед вами откроются новые карьерные возможности. Сложнее, если вы решили полностью сменить квалификацию, например, из юриста стать флористом. При таком сценарии сложностей не избежать.

Родные против?

Анастасия 8 лет делала карьеру юриста. Имея неплохую должность и солидную зарплату, она увлеклась веб-дизайном. Сначала освоила Photoshop и Illustrator в качестве хобби, а потом поняла, что изучать работы крупных дизайн-студий и рисовать собственные макеты нравится ей гораздо больше, чем контролировать договоры и вести юридические консультации. Анастасия закончила курсы по веб-дизайну, появились первые клиенты - и ей стало категорически не хватать времени. «Стало понятно, что надо выбирать, - рассказывает она, - или продолжать юридическую карьеру, или уходить и начинать с нуля. Проблема в моих родителях. Во-первых, моя финансовая помощь - это большая сумма в их бюджете. Я сомневаюсь, что смогу помогать им, уволившись, так как заработок точно уменьшится. Во-вторых, папа очень резко выступает против того, чтобы я бросала сложившуюся карьеру и специальность, которой училась в университете. Так и не могу решиться».

В России принято долго работать на одном месте. Особенно этот стереотип силен среди представителей старшего поколения: наши родители хвастаются тем, что у них в трудовой всего лишь одно-два место работы. Неудивительно, что им трудно понять людей, которые решают сменить не просто место работы, но профессию в целом.

На перемены в принципе сложно решиться, напоминает психолог, терапевт искусствами, коуч Ульяна Скорнякова: «Конечно, существует такая штука, как чужое мнение - коллег, мамы, тети, бабушек у подъезда. В какой-то момент наступает критическая точка, когда необходимо задать себе вопрос: а чего, собственно, я на самом деле хочу? Что для меня важно и ценно? Меня устраивает та жизнь, которой я живу? Честные ответы на эти вопросы помогут разобраться, стоит ли менять жизнь. Вполне может оказаться, что вы живете, чтобы быть удобным коллегам, маме, сестре, тете и бабушкам у подъезда, и вас это вполне устраивает. Тогда и жаловаться не на что, и мечта изменить род деятельности, скорее всего, липовая. Другое дело, если вы совершенно устали жить чужой жизнью и решительно настроены перестать себя насиловать и начать жизнь для себя, в свое удовольствие».

HR-менеджеры отнесутся с недоверием?

Евгений после окончания института пять лет работал в социальном отделе одного государственного учреждения, занимался молодежными программами и образовательными проектами. Через пять лет он понял, что не хочет расти в этой области и становиться чиновником. Уволившись, Евгений поступил в Высшую школу экономики на годовую программу по digital-менеджменту. Оплатить обучение помогли родители. Евгений сразу же начал искать работу в сфере digital. «Было непросто, - рассказывает он, - потому что у меня не было никакого опыта в этой области, только интерес и базовое знание HTML. Еще работодатели с подозрением относились к моему опыту госслужбы и к тому, что я из этой области решил перейти в digital. Мне помогло только то, что я претендовал на стартовые позиции и согласился на должность ассистента».

К смене профессии HR-менеджеры могут отнестись по-разному. Если человек осознает, почему уходит, что получит на выходе, какие плюсы и минусы, тогда это нормально и подозрений не вызовет, считает Марина Ничипоренко, старший консультант компании Wyser Russia. «Если же человек бежит от проблем, не реализовав себя в одной сфере, пытается найти более комфортную и легкую среду - тут, конечно, испытываешь определенное недоверие: ведь нет никакой гарантии, что и в новой сфере его не постигнет фиаско». Другие рекрутеры, наоборот, могут воспринять ваш карьерный поворот с воодушевлением, ведь решиться поменять профессию или сферу деятельности можно только при наличии действительно сильной мотивации. Так считает Светлана Антонова, руководитель отдела кадров ООО «Арасар»: «Такой человек понимает, какое именно дело будет ему по душе. Такие люди приносят в компанию новый взгляд на устоявшиеся процессы, работают с душой, заражают своим азартом и вдохновляют коллег. Недоверия они точно не вызовут. Вопрос будет лишь в соответствии кандидата должности».

HR-менеджеры прекрасно знакомы с ситуациями, когда человек разочаровывается в своей профессии. Люди понимают, что стали невостребованными в кризис или с развитием технологий, и ставят перед собой цель получить новую специальность, объясняет Марта Годзина, консультант направления Digital&Media рекрутинговой компании Hays. «Такой подход вызывает уважение, - добавляет она. - А вот если человек в постоянном поиске себя и пытается сменить профессию уже в пятый раз за несколько лет, тогда это уже “звоночек”».

Помните, что если вас пригласили на интервью, значит, уже рассматривают как потенциального сотрудника. Помогите рекрутерам окончательно в этом убедиться.

Зарплата станет меньше?

Если вы меняете профессию, скорее всего, сначала уровень зарплаты сильно просядет. Начинать придется с позиции стажера или ассистента, предупреждает Станислав Корольков, руководитель учебного центра Unibrains: «Главное не думать, что это регресс. Напоминайте себе, что вы пришли на эту должность за опытом. И следующий шаг будет увереннее, а позиция - выше». Возможно, этот следующий шаг произойдет быстрее, чем вы думаете. По опыту Unibrains, быстрее всего рост происходит в сфере IT: тут, если новичок справляется со всеми задачами и стремится получить еще больше знаний, он может вырасти в линейного специалиста в среднем за 3–6 месяцев.

Подготовьтесь к уменьшению доходов заранее. Хорошо, если у вас есть сбережения, если нет - взвесьте свои потребности и возможности, советует Ульяна Скорнякова. «Например, у вас ипотека, дети или вы просто любите принимать ванну из дорогого шампанского раз в два дня. Подумайте, какие денежные траты для вас обязательны, а от чего вы не можете отказаться - это поможет выяснить, сколько вам реально требуется денег, - продолжает она. - Определите, через какое время новая профессия начнет приносить вам необходимый доход, и что нужно сделать, чтобы его увеличить. Когда будет четкий план достижения цели, страхи и неуверенность сбавят градус».

Отличный вариант - совмещать желаемую деятельность с текущей работой. Так вы получите опыт, связи и клиентов в новой области, сохранив при этом привычный уровень дохода. Это сделает переход в новую специальность менее болезненным.

Придется начинать с нуля?

Единственный способ как можно быстрее продвинуться в новой профессии - учиться и прокачивать навыки. Ищите школы и курсы по выбранной специальности, которые сразу трудоустраивают своих выпускников. Начните собирать портфолио как можно раньше в процессе учебы. Смело показывайте учебные работы.

То, что смена профессии - это дауншифтинг, на самом деле миф, считает Ульяна Скорнякова. «Я думаю, что понимание того, чем вам на самом деле хочется заниматься, заряжает невероятным энтузиазмом и жаждой деятельности, которые в короткий срок приведут и к повышениям, и к росту заработной платы», - уверена она.

Станислав Корольков тоже уверен, что главное - желание добиться результата. «Однажды к нам в Unibrains пришла девушка с многолетним опытом в области консалтинга и финансов, - рассказывает Станислав. - При этом она никогда не пересекалась с веб-сферой и не знала даже основ, например, как чистить cookie и включить режим «инкогнито» в браузере. Мы сомневались, принимать ли ее на курсы. Но у нее было огромное желание начать работу в digital-сфере. Она самостоятельно подготовилась к вступительному тесту, поступила на курс, а на выпускном экзамене показала один из лучших результатов. Сейчас она успешно работает по новой специальности - занимается веб-аналитикой».

Сомневаться - нормально!

Если вы хотите изменить свой карьерный путь, но сомневаетесь - сомневайтесь! Это нормально, уверена Ульяна Скорнякова: «Именно сомнения способны раскачать вас эмоционально до решающего шага. Используйте эту энергию, чтобы меняться, а не чтобы загнать себя в угол».

Давно прошли те времена, когда единственная запись в трудовой считалась мерилом успешной профессиональной деятельности. Сегодня мы свободно меняем места работы, а можем и вовсе кардинально изменить свою жизнь и принять решение о смене профессии. Сокращение штата, разочарование в своей сфере, профессиональное выгорание или чувство, что вы находитесь не на своем месте,- что бы вами ни двигало, «Понедельник» расскажет, как начать с чистого листа и освоить новое дело за пять шагов.

Текст: Нина Опалько

Шаг 1. Настройтесь на перемены

Смена профессии, как и любое знаковое событие в жизни, требует тщательной психологической подготовки . Если только вы не относитесь к тому типу людей, которые могут выйти за хлебом и уехать в Новосибирск. Остальным же стоит хорошенько все взвесить, определить уровень своей нынешней неудовлетворенности и подготовиться к тому, чтобы выйти из своей уютненькой «зоны комфорта». И не важно, когда вы принимаете решение о смене профессии: на третьем курсе университета или на втором десятке трудового стажа. Например, Андрей Борисов в 29 лет переквалифицировался из переводчика в программиста.

Андрей Борисов,
29 лет, программист:

— Когда приходишь в новую сферу без опыта работы и профессионального образования, желающих тебя взять не так много, а стажировки чаще всего рассчитаны на студентов. Так что людей старше 25 берут не слишком охотно, но в случае с IT-индустрией все не так сложно, как мне казалось сначала. Нужно просто обладать базовыми навыками и суметь их продемонстрировать старшему специалисту в переписке или на собеседовании. Если это удастся, никто не отправит вас из-за отсутствия диплома или рекомендаций со старого места работы.

Шаг 2. Выберите свой вариант

Когда вы сделали первый шаг, все взвесили и решили, что хотите изменить профессию, настало время выбрать свой путь . Вот три самых распространенных варианта.

Lite: смежная профессия, которая требует минимальных усилий для переобучения, но при этом привлекает вас больше, чем собственная: например, в маркетологи из PR-специалистов.

Medium: от обычной профессии к творческой: станьте писателем, фотографом, художником или хендмейдером.

Hard: кардинальная смена деятельности, требующая полного переобучения: из бухгалтеров во врачи, например.

Главное — не бояться . Если вы всегда чувствовали склонность к другой профессии, почему бы ее не попробовать? Марика Ми, молодая писательница, автор популярного романа «Выдумщики», училась в МАИ на программиста, пока на четвертом курсе не поняла, что идет неверной дорогой.

Марика Ми,
25 лет, писатель:

— Я родилась в семье технарей и естественников, где само слово „гуманитарий“ было почти ругательным, поэтому выбор был фактически между техническим и естественным направлением. Мне даже в голову не приходило, что может быть как-то иначе. С математикой у меня было все отлично, и я решила стать программистом. Мне казалось, что это довольно творческая работа: создавать из цифр и символов нечто. Но всю свою жизнь, с самого детства, я писала, и как только смогла себе признаться, что это единственное, чем я хочу заниматься, набралась смелости и бросила программирование. В нашем обществе бросать — стыдно, мол, слабак, не справился, не сдюжил. На мой взгляд, это ужасно: сколько людей делают правильный выбор в 16 лет? А потом стыдно бросить, да и вечное „ты же столько сил на это положил“.

Шаг 3. Изучите свои способности и потребности

Уверенности в своих силах можно набраться и в профориентационных тестах . Если вы чувствуете, что ваша работа вам не подходит, то самое время обратиться к профессионалам и узнать, в какой сфере вы сможете лучше проявить свои таланты. И для этого даже необязательно выходить из дома, качественные тесты на профориентацию представлены и в сети. А также важно составить список своих требований и желаний, которым должна отвечать новая работа. Можете разделить их на принципиальные и непринципиальные, чтобы потом было легче выбирать. Списки и планы — ваше все на подготовительном этапе!

Шаг 4. Получите новые знания и навыки

Сегодняшние возможности образования поражают воображение . Курсы переквалификации, дистанционное высшее образование, многочисленные обучающие программы и стажировки с обучением. В зависимости от того, какой вариант смены профессии вы выбрали во втором шаге, будет зависеть и вариант образования. Если же вы привыкли получать знания на практике, то выбирайте стажировки с обучением.

Андрей Борисов,
29 лет, программист:

— Я всегда лучше обучаюсь через практические задачи, потому что качество восприятия материала в разы лучше. Да и получив свое высшее образование, я сильно разочаровался в академическом обучении в принципе. Сейчас я понимаю, что ничего нового в профессиональном плане за пять лет учебы не приобрел, и это время можно было бы потратить с большей пользой.

Не бойтесь учиться заново. Быть может, сейчас вам кажется, что вы потеряете несколько лет, но в итоге, если не переучитесь сейчас, потеряете всю жизнь, занимаясь тем делом, к которому душа не лежит. И не слушайте «советчиков», которые обязательно попробуют вас переубедить. Иногда их вообще не стоит предупреждать.

Марика Ми,
25 лет, писатель:

— Я понимала, что меня все будут отговаривать: мне оставалось полтора года доучиться до красного диплома, престижная кафедра, перспективная профессия… Поэтому знал только муж, даже одногруппникам ничего не говорила, просто ушла. В деканате на меня буквально орали, особенно когда узнали, что я собираюсь поступать на журфак МГУ: „Ты себе жизнь поломаешь, приползешь потом обратно!“ Не приползла.

Шаг 5. Поехали: резюме, собеседования, стажировки

Теперь, когда основные шаги к смене профессии пройдены, пора зарядиться энергией и дерзать : рассылать резюме, посещать собеседования и пробовать различные стажировки. Главное — не зацикливаться и верить в себя. Мы же не деревья, чтобы всю жизнь сидеть на одном месте, можно пробовать себя в разных сферах до тех пор, пока не найдется та, которая будет приносить не только деньги, но и удовлетворение.

Современный мир предлагает нам несчетное число возможностей для смены профессии . Только поначалу это кажется сложным, а после становится ясно, что четкий план и целеустремленность творят чудеса. Никогда не поздно изменить свою жизнь и вырваться из замкнутого круга. Дерзайте и покоряйте новые вершины!

Марика Ми,
25 лет, писатель

— Я была в ужасном состоянии, когда уходила, ощущала себя несчастной и будто загнанной в угол, поэтому, когда ушла, было ощущение, что передо мной открылся новый, удивительный мир, будто из тоннеля выбралась на свет. Сейчас, спустя почти пять лет, могу сказать, что примерно так и было. Не представляю себе ничего печальнее человека, променявшего свою мечту на „правильное“ и „все, как у людей“. Из забавного: только после ухода из МАИ я смогла дописать свою дебютную книгу „Выдумщики“, сюжет которой, как я потом поняла, очень перекликается с моей историей.

Инструкция

Причины смены карьерного направления могут быть самыми разными: разочарование в профессии, отсутствие вменяемых перспектив, низкий заработок, усталость или просто любопытство и жажда новых ощущений. В любом случае, менять профессию нужно только после того, как вы взвесите все плюсы и подготовите «запасной аэродром».

Как правило, к этому возрасту люди уже достигают определенных высот в выбранной профессии, имеют опыт работы, рекомендации, привлекательное резюме. К сожалению, очень мало тридцатилетних людей могут назвать себя полностью свободными от каких-либо обязательств. Семья, ремонт в квартире, или кредит на новый автомобиль – все это требует постоянных финансовых вливаний, поэтому просто написать заявление об уходе и отправиться в свободный поиск, скорее всего, не получится.

Если вы всерьез решили поменять сферу деятельности, необходимо обеспечить себе финансовый резерв на первое время. Посчитайте свои траты за последний месяц и умножьте полученную сумму на шесть. Вам потребуется отложить запас денег примерно на полгода привычной жизни. Если вы рассчитываете экономить, то это не повод уменьшать сумму накоплений – пусть лучше их хватит на более долгий срок.

Обеспечив тылы, можно переходить к поиску новой работы. Если вы хотите посвятить себя чему-то абсолютно новому, будьте готовы к тому, что потребуется получать дополнительные знания. Учтите, что в тридцать лет учиться намного сложнее, чем в молодости, поэтому вам нужно быть полностью уверенным в своих силах. Постарайтесь начать изучение будущей профессии еще до увольнения – это можно сделать на вечерних курсах, поступив в вуз на заочное отделение или найдя курс обучения в интернете.

Начинать с нуля в 30 лет психологически довольно сложно, так как рядом с вами на новой работе будут трудиться люди намного младше вас. Вполне вероятно, что вам придется подчиняться человеку, который на несколько лет моложе, а это может стать поводом для дополнительного стресса. Не стоит сильно переживать из-за того, что ваш начальник младше вас, воспринимайте это как дополнительный стимул ускорить свое продвижение по карьерной лестнице.

Если вы не до конца представляете себе все нюансы своей будущей работы, можно пожертвовать своим отпуском, потратив его на знакомство с новой сферой деятельности. Договориться с будущим работодателем о неоплачиваемой стажировке вполне возможно, а в результате вы получите новый опыт, не теряя своего текущего места.

Увольняясь, постарайтесь сохранить хорошие отношения с бывшим начальством. Не исключена вероятность того, что новая работа вам не понравится, поэтому не стоит сжигать все мосты, лишая себя возможности вернуться в прежнее карьерное русло. Даже если у вас не получится занять прежнюю должность, вы, по крайней мере, сможете рассчитывать на хорошие рекомендации.

Сегодня все больше людей задумывается о смене профессии, говоря словами Данте, «земной свой путь пройдя до половины». Забыть о наскучившем офисе и заняться творчеством, сделать любимое хобби основной работой - давняя мечта многих из нас. Но чем старше человек становится, тем сложнее решиться на такой серьезный шаг. Мы поговорили с нашими экспертами о том, как избавиться от страхов и начать карьеру с чистого листа.

Почему вопрос смены профессии стал сегодня настолько актуальным? «Жить стало лучше, жить стало веселее» - относительная стабильность, пришедшая на смену длительным экономическим и социальным кризисам, позволила многим перестать думать о каждой заработанной копейке и обратить внимание на то, чего им действительно хочется в своей профессиональной жизни.

«Теперь появилась свобода выбора и, главное, настоящий рынок труда, - объясняет психолог Эльмира Давыдова. - Те, кто поступал в университеты 20–30 лет назад, до недавнего времени не могли даже задуматься о смене деятельности. Профессия в советские времена выбиралась раз и навсегда. А в 90-е годы всем казалось, что единственный способ выжить - работать в киоске, поэтому мы выбирали более прибыльные направления. Гуманитарные науки тогда казались страшными, потому что с их помощью нельзя заработать, и на факультеты психологии, филологии просто никто не шел».

Удачная смена профессии в любом возрасте делает человека более свободным, творческим, счастливым

Сегодня же ситуация изменилась коренным образом. «Ко мне приходит огромное число взрослых людей, стремящихся внести в свою профессиональную деятельность больше творчества. Конечно, под творчеством не всегда имеется в виду сочинение стихов или рисование картин, - уточняет Эльмира Давыдова. - Это некая деятельность, о которой можно сказать: «Это сделал я сам».

Таким образом, у многих впервые появилась возможность реализовать свой потенциал и даже сделать успешную карьеру на новом поприще. И на этом пути могут случиться самые неожиданные повороты.

«В настоящее время заметна тенденция к так называемому дауншифтингу, - подтверждает экзистенциальный психотерапевт Наталья Тумашкова. - Когда вполне состоявшиеся в своей области люди в 40–50 лет вдруг резко меняют сферу деятельности: крупные бизнесмены становятся капитанами небольших суденышек и катают туристов по экзотическим маршрутам, банкиры уходят в журналистику, юристы в социальную работу - в общем, Диоклетиан покидает императорскую синекуру и идет сажать капусту».

Однако не все способны найти в себе силы нарушить привычный ход дел. Одни сомневаются в целесообразности менять профессию, другие боятся остаться без средств - но все же чувствуют себя несчастными на работе.

«Удачная смена профессии в любом возрасте делает человека более свободным, творческим, счастливым. Когда ты занимаешься по-настоящему своим делом, оно не бывает в тягость, - утверждает Эльмира Давыдова. - Поэтому любые испытания на пути к этому состоянию стоят того».

Этап 1 - осознание

Специалисты выделяют вполне конкретные симптомы того, что старая работа вам больше не подходит. Эльмира Давыдова перечисляет основные из них:

• во время работы вы постоянно испытываете скуку;
• вам не хочется читать специальную литературу;
• вам кажется, что в этой области вы уже достигли всего возможного и дальше двигаться некуда;
• вы слишком часто ловите себя на мысли, что на работе думаете об отвлеченных вещах;
• у вас ухудшается здоровье (в тяжелых случаях возникают неврозы и панические атаки);
• вам не хочется идти на работу до такой степени, что хочется плакать.

Конечно, эти чувства могут быть вызваны и сильной усталостью. Поэтому, прежде чем бросать работу и отправляться в свободное творческое плаванье, попробуйте поставить эксперимент - уехать в долгосрочный отпуск, создав себе все условия для того, чтобы хорошо отдохнуть.

Кроме того, обратите внимание на взаимоотношения с коллегами и начальством - возможно, проблема заключается не в профессии в целом, а в вашем месте работы. И только в том случае, если после отдыха и смены коллектива ваше состояние не нормализовалось, стоит переходить к следующему этапу.

Этап 2 - справиться со страхами

Чем позже приходит осознание, что пора изменить свою жизнь, тем труднее пойти на этот шаг. Для уже состоявшегося профессионала в зрелом возрасте переход в статус новичка может оказаться крайне болезненным.

«Я долго не могла решиться на то, чтобы спустя 25 лет после окончания университета снова вернуться в медицину, - делится своим опытом Анна, 49 лет. - Представляла, как врачи со стажем будут смотреть на меня с иронией, как на девочку. Конечно, переживала, что меня не возьмут на работу в таком возрасте! Но все эти страхи оказались напрасными - главное, действительно хотеть и добиваться своей цели».

«Любое изменение всегда предполагает некоторую неопределенность, которая и порождает тревогу, - комментирует Наталья Тумашкова. - Поэтому для начала признайтесь себе, что вам страшно, и попробуйте понять: чего вы страшитесь больше всего? Только «названный» страх можно соотнести с действительностью, посмотреть, «а так ли страшен черт».

Когда НЕ нужно менять профессию

Каковы бы ни были наши мечты, всегда лучше реалистично смотреть на ситуацию. Не каждое дело можно освоить в зрелом возрасте, и если, отметив 50-летие, вы захотите стать профессиональным актером театра или летчиком, стоит дважды обдумать это решение.

«В конце концов, не обязательно делать из мечты профессию, - утверждает Эльмира Давыдова. - Жизнь не исчерпывается работой. Наполните творческим содержанием ту деятельность, которую вы ведете, а свои пристрастия реализуйте как хобби. Зачастую причина депрессии и подавленного состояния заключается не в работе, а в чем-то другом. Это может быть личностным или возрастным кризисом, и тогда вам потребуется консультация не специалиста по профориентации, а психотерапевта».

Как справиться со страхом перемен?

• вспомните свой успешный опыт перемен - как вы что-то начинали, что-то делали впервые, как было страшно вначале и что помогло вам справиться с поставленной задачей;
• собирайте положительные примеры из жизни друзей и знакомых;
• вспомните своих родственников - на их долю выпало немало перемен, и они с ними справились; ищите вдохновение, читая биографии знаменитых и успешных людей (например, книга «Моряк в седле», написанная Ирвингом Стоуном о жизни Джека Лондона);
• помните, что самое опасное - это «перегорание» в профессии. Дойдя до этой стадии отвращения к собственной работе, вы никогда не сможете к ней вернуться.

«Единственный способ справиться со своими страхами - не рубить топором сук, на котором сидишь, - утверждает Эльмира Давыдова. - Нужно действовать постепенно, капля за каплей: пойти учиться на курсы или сделать то, чем вы хотите заниматься, своим хобби. Постепенно впитывать новую среду, заводить знакомства, изучать специализированную литературу».

Ведь в процессе познания нового дела может оказаться, что это совсем не то, что нам нужно.

Этап 3 - определиться с новой профессией

Для кого-то эта часть пути может показаться самой легкой - наконец-то появляется возможность реализовать свои детские мечты, найти применение скрытым талантам, превратить любимое хобби в дело жизни. Но для многих вопрос «куда уходить?» кажется непреодолимым препятствием. Тогда в поисках нового призвания может помочь специалист по профориентации.

«В 60% случаев у моих клиентов уже есть какая-то определенная тема или сфера, которая им интересна. Тогда мы должны лишь конкретизировать желание. В остальных 40% люди узнают в моем кабинете что-то принципиально новое», - рассказывает Эльмира Давыдова.

Основная цель методики профориентации - выявить, какая профессия подходит именно этому конкретному человеку. Для этого существует множество разнообразных опросов и тестов.

«Я пытаюсь понять, как человек взаимодействует с людьми, любит ли делать что-то руками, к чему у него есть наклонности, - продолжает Эльмира Давыдова. - Нужно найти правильный объект и правильное действие с этим объектом. У каждого из нас есть коридор желаний и коридор возможностей. И в том месте, где они пересекаются, человек находит свое призвание».

Перед тем как отправиться к специалисту, важно проделать «домашнюю работу». Для этого задайте себе несколько вопросов: «Где и когда я чувствовал себя счастливым, реализованным?» Устройте себе «экскурсию» по детским и юношеским воспоминаниям: «Где я испытывал то чувство, которое я хочу переживать сейчас во время работы? И почему я когда-то от этого отказался?»

«Следующий шаг - инвентаризация собственных ресурсов, - советует Наталья Тумашкова. - Все навыки и умения, которые накопились за годы жизни, можно использовать как ключи к освоению нового дела».

Нужно провести работу по изучению рынка труда: чем можно заняться, к чему приложить способности и опыт? Кто из друзей готов присоединиться или, может быть, пригласить к себе на работу?

Кроме того, сегодня существует множество курсов и видов дополнительного образования, которые можно совмещать с основной работой.

«Обычно я рекомендую людям искать что-то приближенное к той сфере, где они сейчас находятся, - замечает Эльмира Давыдова. - Мы часто не замечаем возможности, лежащие в поле нашей деятельности. И только когда исчерпываются ресурсы в ближайшем круге, можно идти в «открытый космос».

Подумайте: на что вы стали бы тратить время, если бы уже не надо было работать за деньги?

Как раз для такого случая психолог составила список вопросов, ответив на которые вы можете найти новое дело своей жизни.

1. Если вам скучно на работе, напишите пять причин этого ощущения. Представьте, что вы заняты чем-то прямо противоположным. Нравится ли вам это? Что вы чувствуете? Напишите пять качеств, которые должны быть свойственны вашей работе.

2. Выпишите на лист профессии, которые вы знаете. Проделайте вычитание: вычтите все профессии, которые вам не нравятся. Из оставшихся вычтите те, которые вам не доступны по возрасту. Из остатка вычтите те, что вам интересны, но страшновато начинать. Рассмотрите остаток.

3. Поразмыслите, что бы вы стали делать, если бы получили в наследство миллиард евро? Распишите свою жизнь на один год (двадцать важных дел, которые бы вы сделали) после получения этих денег. И на что вы стали бы тратить время, если бы уже не надо было работать за деньги?

4. Напишите, на что программировали вас ваши родители (насчет денег, образования, карьеры, людей вокруг вас).

5. Кто ваши самые настоящие учителя (назовите трех человек, которые вас, пусть жестко, пусть невольно, но чему-то в жизни научили).

6. Вспомните, какие подвиги вы совершили (в чем преодолели себя и обстоятельства). Как вас это изменило?

7. Вспомните ваши рискованные поступки (физический риск, социальный, финансовый), к чему это привело и чему вас научили эти ситуации?

8. Кто ваши родители и родители родителей по профессии? Что выдающегося они сделали в своей работе?

9. Доводилось ли вам что-то или кого-то организовать для какого-либо дела? Как вы себя чувствовали в этом качестве организатора? Или вы предпочитали быть рядовым участником?

10. Вспомните свои сновидения, которые вам в символической форме говорят о вашей неудовлетворенности жизнью. Или такие, которые показывают путь.

Об экспертаx

Эльмира Давыдова – психолог, основатель и руководитель центра по профориентации «ПрофГид»

Наталья Тумашкова – экзистенциальный психотерапевт, коуч, бизнес-тренер