Как не простудиться от кондиционера в офисе. Правила пользования кондиционером в офисе и квартире Нормальная температура кондиционера в помещении

Личные ощущения - очень условный способ определить, комфортно ли в кабинете. На этот случай есть регламент, который определяет, при какой температуре вы должны работать. Согласно нормамСанПиН 2.2.4.3359-16 «Санитарно-эпидемиологические требования к физическим факторам на рабочих местах» , офисным сотрудникам предписано сидеть за компьютером при температуре 22–24 ºС зимой и 23–25 °С - летом.

С учётом допустимых отклонений в кабинете может быть 20–25 °C зимой и 21–28 °C летом.

По правилам, в офисе площадью до 100 кв. м температура измеряется в четырёх зонах. Но для решения бытового конфликта будет достаточно двух термометров: рядом с самым мёрзнущим и самым зажарившимся сотрудниками. Так, во-первых, можно определить справедливость жалоб. Возможно, кто-то умудряется мёрзнуть уже при 23 °C. Во-вторых, включать и выключать кондиционер придётся, ориентируясь на объективные показатели.

2. Устройте голосование

Если в кабинете находится больше трёх человек, пусть судьбу кондиционера решает большинство. Даже для проигравших битву такой расклад будет выглядеть обидным, но .

3. Используйте логику

Когда холодно, можно одеться. Снимать с себя в жару, как правило, уже нечего. Исходя из этого, мерзлякам логично будет держать в ящике стола тёплую кофту и носки.

4. Сделайте перестановку

Бывает, что от жары в кабинете плавятся мониторы, но кто-то один при этом снимает сосульки с носа. Есть вероятность, что стол этого человека просто неудачно расположен и стоит сразу под кондиционером.

Когда у тебя потоком ледяного воздуха сдувает клавиатуру со стола, трудно не замёрзнуть.

Но проблема решится, если перед летним сезоном поработать головой и руками. Потеснитесь и переставьте столы так, чтобы никто не оказался в зоне поражения. Или усадите туда самого знойного коллегу.

Правда, бывает, что человек отказывается место. В этом случае единственный вариант - испепелять его взглядом, пока он не согреется и сам не попросит включить кондиционер.

5. Включайте кондиционер заранее

Когда кабинет большой, требуется время, чтобы холодный воздух дошёл до каждого его угла. Проще всего это сделать, если офис пустой, а кондиционер работает по максимуму.

Чтобы этого добиться, можно договориться с руководством, что сотрудники по очереди будут приходить и уходить на полчаса–час раньше. Каждый из них будет включать кондиционер и поджидать коллег в заранее охлаждённом офисе. Тогда в течение дня будет достаточно просто поддерживать комфортную температуру.

6. Делайте перерывы

Заведите правило: в конце каждого часа все обитатели кабинета встают и выходят на 5 минут. В это время кондиционер, никого не сдувая, охлаждает помещение до минимальной комфортной температуры (лучше всего ориентироваться на термометр).

При таком подходе всем будет хорошо, но не одновременно: жаркие сотрудники проведут в комфорте начало часа, а мёрзнущим станет теплее ближе к его концу.

7. Заполучите отдельный кабинет

Способ небыстрый, но эффективный: можно стараться изо всех сил, чтобы добиться и переместиться в собственный кабинет. В этом случае вы станете единоличным властителем кондиционера. В качестве приятного бонуса - рост зарплаты.

8. Прибегните к хитрости

Этим способом проблему лучше не решать, потому что, если всё вскроется, вы наживёте себе множество врагов. Однако согреть, точнее, охладить, способна сама мысль о коварном варианте, прибережённом напоследок.

Речь идёт о покупке универсального пульта от кондиционера. Когда устройство уже включено, легко будет прямо со своего места охладить воздух, подаваемый агрегатом, на 2–3 °C. Главное в этом деле - заранее выяснить, как отключить звуковое сопровождение изменения температуры.

А как сражаетесь в битве за кондиционер вы?

На самом деле наружные блоки выбрасывают на улицу забранное из помещения избыточное тепло. Кондиционер не проветривает помещение, а работает с тем воздухом, который там есть. Для быстрого и энергетически экономного получения заданной температуры надо следить, чтобы окна и двери были плотно закрыты.

В полной мере функция подачи свежего воздуха имеется только у канальных кондиционеров. Обычные же настенные сплит-системы при необходимости применяют вместе с отдельно приобретаемой системой приточной вентиляции.

"От кондиционера можно простудиться"

Конечно, если, придя с жары с потной спиной, сесть прямо под направленный поток охлажденного кондиционером воздуха, вполне можно простудиться. Так же, как и возле открытого окна или на сквозняке.

Но современные кондиционеры имеют комфортные режимы, направляющие поток охлажденного воздуха наиболее безопасным образом. У всех современных сплит-систем заслонки, управляющие потоком воздуха, могут совершать автоматические колебания вверх-вниз,равномерно рассеивая прохладный воздух.

Некоторые фирмы используют режим "Хаос", или Chaos swing. Это технология распределения кондиционированного воздуха путем хаотических колебаний жалюзи внутреннего блока кондиционера и изменяющегося угла открытия подающих воздух жалюзи. Технология "Хаос" позволяет свести к минимуму дискомфортную разность температур по высоте помещения и равномерно распределять кондиционированный воздух по всему объему помещения.

А еще в новых кондиционерах есть прогрессивная система управления воздушным потоком, или комфортное распределение потока воздуха. Эта система создана на основе эффекта Коанда (изначально применявшемся в кухонных вытяжках).

Горизонтальные жалюзи так запрограммированы, что в режиме охлаждения они могут направлять воздушный поток вверх, и воздух распространяется вдоль потолка, постепенно заполняя комнату прохладным "душем". Происходит мягкое охлаждение помещения без сквозняков и опасности простудиться.

Наиболее прогрессивную систему управления воздушным потоком использует фирма Mitsubishi Electric. В кондиционерах серии Deluxe FA имеется инфракрасный датчик для дистанционного измерения температуры поверхности пола и стен помещения.

Если датчик замечает теплое или холодное пятно, он направляет в это место поток воздуха с помощью автоматических вертикальных и горизонтальных жалюзи. Это обеспечивает однородную температуру на всем пространстве комнаты независимо от ее размеров и, что особенно важно, от расположения внутреннего блока.

Интересны разработки по управлению струей воздуха от фирм Daikin, Sharp. Разработчики Daikin называют эту функцию режимом автоматического исключения сквозняка.

А в режиме обогрева жалюзи кондиционера в режиме комфортного распределения воздуха поворачиваются так, что нагретый воздух опускается вдоль стены, затем распространяется по полу и, будучи легче холодного воздуха, поднимается вверх, обеспечивая бережный естественный обогрев. Теплый воздух сначала согревает наши ноги, помогая избежать простуды.

И еще один совет: придя с летней жары и включив кондиционер, не задавайте температуру, отличающуюся от уличной сразу на несколько градусов. Для начала установите разницу в один-два градуса. Адаптировавшись, можно добавить еще один градус. Специалисты рекомендуют, чтобы летом разница между температурой на улице и в комнате не превышала 4-5 градусов. То есть при температуре на улице 28 °С не следует выставлять на пульте 18 °С, а лучше ограничиться 24 °С.

Также и при обогреве с помощью кондиционера в холодное время года не следует устанавливать слишком высокую температуру, чтобы не снижать сопротивляемость организма.

"Кондиционер распространяет "болезнь легионеров"

Несколько десятилетий назад весь мир обошла информация, что во время организованной в Нью-Йоркской гостинице встречи ветеранов общества, в названии которого присутствовало слово "легионер" (точного названия теперь никто не помнит), сразу несколько участников встречи заболели тяжелой легочной инфекцией. Вскоре выявили возбудителя этой болезни и назвали эту бактерию легионеллой. Атаку болезни связали с работавшей в гостинице системой кондиционирования, которая якобы способствовала размножению и распространению по зданию этого возбудителя. На самом деле легионелла была достаточно широко распространена и раньше, она присутствует в бытовых системах водоснабжения, особенно там, где старое оборудование. Пока популяция этих бактерий невелика, они не представляют особой опасности. Но попав в благоприятные условия влажности и температуры, способствующие их бурному размножению, легионелла время от времени вызывает очаговые вспышки этого тяжелого заболевания.

В дальнейшем еще много лет в прессе появлялись леденящие душу публикации о кондиционерах, заражающих "болезнью легионеров". Однако упорно умалчивается, что стать рассадником заразы могут лишь некоторые системы центрального кондиционирования с градирнями, где циркулирует та самая "неблагонадежная" водопроводная вода.

В нашей стране таких систем практически нет, и вспышек легионеллеза ни разу не было зарегистрировано. А в сплит-системах и оконных кондиционерах условия для размножения легионелл совсем неподходящие. Легионеллам нужна температура воды 30-35 °С, тогда как в бытовых сплит-системах вода существует только в виде конденсата, который имеет температуру чуть выше нуля и к тому же сразу удаляется из аппарата. Во всем мире ни разу не было зарегистрировано случаев заражения "болезнью легионеров" из-за сплит-систем и оконных кондиционеров.

"Кондиционер пересушивает воздух"

Влажность - это мера, характеризующая содержание водяных паров в воздухе. Обычно говорят об относительной влажности. Это количество воды, содержащейся в воздухе при данной температуре по сравнению с максимальным количеством воды, которое может содержаться в воздухе при той же температуре в виде пара.

При изменении температуры относительная влажность меняется без изменения количества водяного пара в воздухе. Потому что в физике есть такое понятие - точка росы. Это температура, до которой должен охладиться воздух при данном давлении, чтобы содержащийся в нем пар достиг насыщения и начал конденсироваться, то есть появилась роса. Следовательно, при охлаждении воздуха кондиционером "точка росы" сдвигается в сторону понижения относительной влажности, и действительно возможна конденсация части водяных паров из воздуха. Но в этом нет ничего плохого.

В современных кондиционерах даже есть отдельная функция "осушение" без охлаждения воздуха, она весьма полезна для создания комфортного микроклимата.

Строительные нормы и правила (как российские, так и зарубежные) четко регламентируют уровень относительной влажности в помещении: от 30 до 60%. В холодное время года влажность воздуха, поступающего с улицы при проветривании, действительно довольно низкая, и мы испытываем от этого дискомфорт. К пересушиванию воздуха зимой приводит также работа системы центрального отопления и других обогревательных приборов. В результате относительная влажность в квартирах зимой может опускаться до 20, а то и до 15 процентов.

Но кондиционер в этой зимней сухости воздуха нисколько не виноват. Как правило, его в это время не включают, и тем более в функции охлаждения.

А вот в летние месяцы точка росы сдвигается в сторону повышения относительной влажности. Теплый наружный воздух, поступающий в жилища и офисы, становится куда более насыщенным влагой, особенно после дождя. И тогда относительная влажность может достигать 80-90%. Поэтому летом для создания комфортного микроклимата от кондиционера требуется охлаждение теплого атмосферного воздуха и одновременно его осушение. Наш организм в первую очередь ощущает изменение температуры, а не влажности. И если лишь снижать температуру в помещении, повышенная влажность воздуха будет ощущаться в виде духоты, которая переносится тяжелее жары.

Оказывается, при повышении температуры с 20 до 30 С влажность воздуха может повыситься чуть ли не вдвое! При высокой температуре мы страдаем не столько от жары, сколько от повышенной влажности. А процентное содержание кислорода в воздухе снижается из-за повышения содержания водяных паров.

По результатам исследований корпорации Daikin достаточно снизить влажность в помещении, не снижая температуру, и условия станут значительно комфортнее. Это и делает кондиционер в режиме осушения.

Более того, корпорация Daikin впервые в мире предлагает режим комфортной осушки, который позволяет не только снижать влажность, но и повышать ее при необходимости, подбирая каждому пользователю наиболее удобные параметры микроклимата. Достижение оптимальной величины влажности не потребует значительно понижать температуру, и значит, исчезает какая бы то ни было вероятность простудиться на сквозняке от прохладного потока воздуха. Одновременно можно еще и сэкономить электроэнергию, поскольку охлаждение воздуха на каждый градус обходится дороже на 10%.

Режим комфортной осушки обеспечивается так. Во внутреннем блоке охлажденный обычным способом воздух из помещения смешивается с теплым атмосферным воздухом из наружного блока и после этого возвращается обратно в помещение.

Величина относительной влажности воздуха может быть задана на пульте управления кондиционера по аналогии с температурой воздуха. Достаточно нажатием соответствующей клавиши задать величину влажности от 40 до 60%. А в режиме автоматического выбора кондиционер сам подберет наиболее комфортное соотношение температуры и влажности воздуха в помещении в зависимости от параметров воздуха на улице. Такова система эксклюзивного климата от Daikin.

"Кондиционеры шумят"

Максимальный предельно допустимый уровень шума в жилых помещениях по официальным нормам составляет 50 дБ днем и 40 дБ в ночьное время. Уровень шума, источником которого является работающий кондиционер, обычно не превышает 35 дБ. Наименее шумными являются сплит-системы. Есть немало моделей, у который уровень шума от работающего внутреннего блока составляет 21-24 дБ. Это ниже уровня шума, какой бывает в библиотеке.

Уровень звука как звуковое давление измеряется не по обычной прямо пропорциональной, а по логарифмической шкале. Это связано с особенностями нашего восприятия звуков: природа щадит наш слух, и увеличение звукового давления в три раза воспринимается нами как увеличение громкости всего на 10 децибел. Поэтому, например, если показатель шума у одной модели 25 дБ, а у другой 22 дБ, это значит: для нашего уха вторая модель работает в 2 раза тише.

Для достижения таких хороших шумовых характеристик разработчиками кондиционеров сделано очень много. Постоянно усовершенствуется конструкция теплообменника и форма воздуховодов во внутреннем блоке кондиционера, чтобы поток воздуха был более плавным. Ведь шумит в основном двигающийся по воздуховодам воздух, а двигатели в кондиционерах уже давно работают практически бесшумно. Улучшаются конструкции вентиляторов, они позволяют создавать более мощный поток воздуха при меньших размерах и продуманной форме лопастей и при меньшем числе оборотов. Снижению уровня шума способствует и продуманный дизайн лицевой панели внутреннего блока, и новые эластичные материалы для направляющих жалюзи.

"Кондиционеры нарушают интерьер"

Что касается офисных помещений, то их дизайн чаще всего выполняется в общих традициях "евроремонта".

В такой дизайн, основой которого являются современные отделочные материалы и простые стилевые решения, отлично вписываются внутренние блоки кондиционеров.

Что касается жилых помещений, то их интерьер в последнее время часто строится на контрасте старого и современного, и тогда кондиционер займет свое достойное место среди прочей "навороченной" техники.

Если же интерьер жилища тяготеет к стилю "под старину", кондиционер можно спрятать, замаскировать. Есть, например, канальные кондиционеры, которые располагаются за подвесным потолком. При установке канального кондиционера не обязательно делать подвесные потолки во всех охлаждаемых помещениях. Можно спрятать все оборудование в коридоре, расположив вентиляционные решетки над дверными проемами.

Не секрет, что летом в помещении - будь то городская квартира или частный домик на природе - температура часто поднимается выше комфортной. Становится жарко, открытые окна не помогают, а то и наоборот - впускают с улицы раскаленный воздух, делать ничего не хочется и многие мечтают о прохладе.

Необходимо сразу оговориться, что понятие "комфортной температуры" - это понятие относительное. Есть люди, которых вполне устраивает потепление до 30-32°С и более того - если такового не происходит, то лето, так сказать, прошло зря. Особенно различия заметны в офисных помещениях - когда со стартом летнего сезона начинаются непримиримые войны между теми кому ДУШНО и теми кому ДУЕТ.

Какова комфортная температура в помещении летом?

В данном материале мы будем говорить об общепринятых температурных режимах. В настоящее время Главным государственным санитарным врачом РФ разработаны оптимальные (рекомендуемые) нормы температуры воздуха в жилых помещениях (СанПиН 2.1.2.2645-10). Согласно этим нормам оптимальная температура для жилой комнаты в теплое время года должна находиться в пределах от 22 до 25°С, а предельно допустимая 20 - 28°С.

Традиционным решением для вопроса поддержания комфортного климата в помещении является использование кондиционера. Однако, это же является и одной из распространенных причин для возникновения простудных заболеваний. Тем более, что если в доме есть ребенок - тема безопасного использования кондиционерного оборудования стоит особенно остро.

Как не простудиться находясь в помещении с кондиционером?

Чтобы не простудиться от кондиционера стоит соблюдать следующие правила:

• разница между температурой на улице и температурой выставленной на кондиционере не должна превышать 7 градусов (в идеале температура кондиционера не должна быть ниже 23-24°С)
• поток воздуха не должен быть направлен на человека. Для регулирования направления потока используйте встроенные в кондиционер "жалюзи" - вертикальные перегородки, которыми можно перенаправить поток воздуха влево или вправо. Кроме того, стоит направить поток холодного воздуха в потолок - так он будет равномернее распределяться по комнате.
• установите самую маленькую скорость потока воздуха - комната будет охлаждаться медленнее (но все таки минут за 15 охладится), зато никого не сдует.
• установите прямо под кондиционером защитный экран - так поток воздуха будет дополнительно рассеиваться.
• закройте шторы или жалюзи - не давайте солнцу нагревать комнату - так удастся охладить воздух не прибегая к экстремальным температурам кондиционера.
• закройте окна и двери в охлаждаемом помещении (ниже мы объясним как это поможет избежать простуды).
• регулярно очищайте фильтры кондиционера (на них накапливаются и размножаются бактерии, а при сильном загрязнении фильтра - эта грязь начинает форсировано распространяться по помещению потоками воздуха. Особенно это актуально при первом пуске аппарата за сезон).

Остановимся подробнее на некоторых вопросах.

Какую температуру в помещении должен поддерживать кондиционер?

Современные модели кондиционеров (даже самые простые) предусматривают возможность создания температуры +18°С даже при повышении наружной температуры до +40°С. Но мало кто знает, что резкие перепады окружающей человека температуры более чем на 7°С приводят к острым респираторным заболеваниям (ОРЗ, ОРВИ), проще говоря, к простуде, а далее к пневмонии. Выход из этого положения - приблизить температуру в обрабатываемых помещениях к температуре окружающей среды либо исключить частую смену температуры окружения.

При перепаде в 7°С не возникает простудных заболеваний, но ощущение комфорта в помещении остается. Из этого следует, что если на улице температура +30°С, то в помещении нужно установить температуру +23°С - +24°С. Комфорт для находящихся и вновь входящих в помещение людей сохранится, а риск заболеваний снизится. В случае, когда человек постоянно находится в помещении в течение длительного времени и резкой смены температур не происходит (нет перемещений «улица - помещение - улица»), то можно установить в помещении температуру ниже + 23°С.

Почему нельзя включать кондиционер при открытом окне?

Напоминаем, что двери, окна, форточки при включенном кондиционере должны быть закрыты! Почему? Охлаждая помещение кондиционер не все время подает сильный поток холодного воздуха - охладив комнату до заданной температуры - он стихает и вновь набирает обороты только тогда когда температура опять начинает повышаться. Фактически это означает, что в эффективно охлажденном помещении человек не всегда сидит под струей холодного воздуха - в тот момент когда воздух охлажден - кондиционер практически не дует.

Также надо отметить, что из открытой двери и окна постоянно происходит приток горячего воздуха и кондиционер фактически работает на охлаждение улицы. Это, во-первых не дает аппарату эффективно поддерживать желаемую температуру в помещении, а во-вторых - заставляет его работать на износ (он пытается снизить температуру, а она не снижается, то есть он будет дуть не переставая), что существенно сокращает срок его службы. Так как приток свежего воздуха человеку все таки необходим - допускается открытие окна на проветривание (то есть буквально на щелочку!).

Почему важно проветривать помещение даже если есть кондиционер?

Необходимо знать, что обычный настенный кондиционер не имеет никакого отношения к проветриванию помещения. То есть кондиционер охлаждает и гоняет внутри помещения один тот же воздух. К функциям блока висящего за окном относится отведение излишнего тепла из комнаты на улицу, но никакого ВОЗДУХООБМЕНА при этом не происходит. Поэтому, необходимо регулярно и неоднократно в течение дня проветривать помещение. Для этого кондиционер необходимо выключить, открыть окно, одновременно можно открыть дверь (тогда проветривание будет более эффективным) и в течение 5-10 минут дать воздуху в помещении обновиться. Крайне желательно проводить проветривание в тот момент когда в помещении отсутствуют дети (а новорожденные уж и совсем категорически не должны попадать под сквозняк) - то есть проветривать помещение когда ребенок на прогулке, обедает или находится в другой комнате.

Как сделать пребывание в помещении с кондиционером более комфортным?

Работающий кондиционер не только охлаждает воздух в комнате, но и осушает его. И даже если вы не сидите под струей холодного воздуха, а температура в помещении поддерживается в рекомендованных пределах - вы все равно можете заработать насморк и боль в горле. Вызвано это тем, что слизистая носоглотки может сильно пересыхать и раздражаться - отсюда заложенный нос и першение. Далеко не у всех организм реагирует на кондиционер подобным образом, но если вы знаете, что склонны к подобной реакции - примите меры по поддержанию в помещении нормальной влажности. Нормальной считается влажность от 40 до 60 %, уровень влажности можно проверить с помощью гигрометра.

Идеальным помощником в поддержании оптимальной влажности дома является ультразвуковой увлажнитель воздуха, причем полезен он будет не только в паре с кондиционером. Использование ультразвукового увлажнителя воздуха облегчает кашель и насморк при уже начавшейся простуде.

Если использовать увлажнитель нет возможности или желания - то можно просто по мере необходимости закапывать в нос Аквамарис или обычный физраствор - это убережет слизистую от пересыхания и сохранит ощущение комфорта в помещении с сухим воздухом. Физраствор значительно дешевле Аквамариса, его можно приобрести в аптеке или .

Кондиционер - рассадник микробов, болезней?

Действительно, в кондиционере установлены специальные фильтры, которые призваны задерживать мелкие частички пыли и сора, попадающие внутрь прибора. Если не очищать фильтры - в них начинают скапливаться и плодиться болезнетворные бактерии, поэтому они должны подвергаться регулярной промывке. В зависимости от запыленности помещений период между очисткой фильтра может колебаться от одного раза в месяц до года.

Влияние работающего кондиционера на ребенка.

Безусловно, неокрепшие организмы малышей наиболее чувствительны к перепадам температур, сквознякам и как следствие угрожающим им респираторным заболеваниям. Конечно же, по возможности ребенок не должен находиться в охлаждаемом помещении. В крайнем случае, аппарат можно поставить на самый малый режим и ни в коем случае не допускать, чтобы малыш находился под струей охлаждаемого воздуха.

2013-09-04 11:04:09

Давно думаем о покупки кондиционера, но у нас недавно родился малыш и боимся, как бы он не простудился, после прочтения этой статьи, думаю наконец купим кондиционер, т.к теперь будем знать, как правильно с ним обращаться, какую температуру делать и.т.п, спасибо!

Из года в год летом — одно и то же: миллионы людей в жару простужаются от кондиционеров в машинах, офисах и квартирах. Как, наконец, избежать этого и не остаться дома с насморком и больным горлом.

Не опускайте температуру ниже 22 градусов

В теплое время года оптимальная температура воздуха в помещении — 22-25 градусов. Даже если хочется быстро охладиться, не стоит опускать ее ниже этого. Допустимый коридор — от 20 градусов до 28. Все, что за его пределами, уже нанесет вред вашему здоровью.

Пользуйтесь увлажнителями воздуха

Кондиционеры сильно сушат воздух, влажность в помещении снижается сильно ниже оптимального показателя в 60-65%, и в итоге сухость вызывает неприятные ощущения в слизистых (глаза, нос и горло).

В закрытой комнате можно заболеть и от других вещей

В непроветриваемом помещении вы можете заболеть совсем не от кондиционера, а, скажем, от вируса или инфекции. Или у вас может начаться аллергия на мелкую пыль в закрытой комнате.

Не создавайте сквозняк

Сквозняк — в принципе плохая идея, а открывать окна и двери во время работы кондиционера точно не стоит. В жару ваш иммунитет и так ослаблен, что повышает риск развития инфекционных заболеваний, а сквозняк коварно действует только на определенный участок тела, и ваша иммунная система может «забыть» включить там защитные механизмы. В итоге это ведет к переохлаждению и воспалению. Кроме того, направленный поток холодного воздуха может вести и к другим неприятным последствиям вроде мышечного спазма.

Избегайте резкого перепада температур

Следует постепенно снижать температуру в помещении, а не включать кондиционер сразу на минимум после того, как вы, разгоряченный, вошли с улицы. Чем меньше разница между температурами внутри и снаружи, тем меньше стресс для организма и, следовательно, ниже риск обострения хронических заболеваний, например, тонзиллита. А если при этом вы выпьете ледяной напиток, то сделаете еще хуже.

Словом, надо перетерпеть желание побыстрее остыть, и установить температуру в 24-25 градусов, по крайней мере сначала, чтобы ваше тело успело нормально адаптироваться.

Ночью устанавливайте особый режим

На ночь стоит устанавливать температуру в 25 градусов. Во сне температура тела физиологически снижается, и тот дискомфорт, который есть при засыпании, проходит. Не стоит спать вообще без одеяла, оставьте себе хотя тонкую простынку.

Если в вашем кондиционере есть ночной режим, обязательно выбирайте именно его. А если нет, выбирайте режим, при котором воздух циркулирует под потолком или направлен на стену, противоположную от спящего, чтобы прохладный воздух рассеивался. Ни в коем случае не стоит направлять потоки воздуха на себя. Детям, как бы им ни было жарко, следует спать в пижамах и ночных рубашках.

Не терпите холод в офисе

Не стоит мучить себя или закутываться в теплые вещи летом на работе. Если вам некомфортно и холодно от кондиционера в офисе, скажите об этом коллегам и выключите кондиционер или хотя бы добейтесь повышения температуры для комфортных для здоровья 22-25 градусов.

Кондиционер нужно чистить

Приветствую всех посетителей моего сайта! Сегодня затронем важнейшую тему, связанную с одним из лучших изобретений человечества – кондиционером. Это устройство особенно незаменимо в летние жаркие дни, когда в помещении душно. Но из-за страха некоторых людей быть простуженными бывает, что кондиционер остается выключенным. На самом деле вся проблема в неправильной установке и неумении им пользоваться.

Устройство может послужить причиной заболевания если:

Наиболее опасно находиться под воздушным потоком вспотевшему или «распаренному» человеку (например, после бани). Вредно так же заходить с улицы, где очень жарко, в холодную комнату – под воздействием резкой смены температур, наступит переохлаждение организма.

Как пользоваться кондиционером, чтобы не заболеть

Защитить организм всех членов семьи можно, если правильно установить и настроить кондиционер. Нужно знать несколько простых правил:

Немного теплее может быть ночью (26-27 градусов). При этом помним, что (где находится голова). Многие современные кондиционеры имеют режим Sleep, предназначенный для настройки устройства на ночное время. Снижение и повышение температуры при активации этой функции происходит постепенно в автоматическом режиме.

Важно подобрать комфортную температуру – большинство проблем из-за настройки слишком низкой температуры!

При соблюдении этих простых правил использование прибора пойдет только на пользу здоровью!

Желаю всем удачи, и не болейте!