Какой выбрать ламинат для детской – краткое руководство. Какой выбрать ламинат для детской – краткое руководство Специальный детский ламинат

Главная / Строительство

Помимо описанных требований к покрытию в детской комнате, ламинат должен отвечать и общим нормам отделочных материалов. Рассмотрим основные характеристики, на которые следует обращать пристальное внимание при выборе ламината:

1. Прочность покрытия. Ламинат делится на классы, различающиеся областью применения - от офиса до комнаты жилого дома. В домах и квартирах наиболее часто используется 22 класс ламината. Он же подойдет и для детской комнаты. Можно выбрать также 23 класс ламината, более крепкий, что увеличит длительность эксплуатации. Но этот вид покрытия стоит намного дороже.

2. Гидроизоляция. Ламинат обладает хорошей водостойкостью, благодаря верхнему слою материала. Но вот места соединений блоков могут промокнуть и спровоцировать вспучивание покрытия. Существуют специальные виды ламината для защиты от намокания, однако для детской комнаты будет достаточно смазать места соединений обычного ламината водонепроницаемым клеем.

3. Шумоизоляция. Всем известно, что дети любят прыгать, бегать и шуметь. Для обеспечения хорошей звукоизоляцией соседей снизу следует выбирать ламинат с шумопоглощающей подложкой либо приобретать ее отдельно. При отсутствии такой подложки ламинат будет стучать по бетону и нервировать соседей по дому. Подложки под ламинат бывают из пробки, синтепона, войлока или картона.

4. Способ крепления. Ламинат можно уложить двумя способами - с помощью клея или замков. Клей, используемый для укладки ламината, повышает водостойкость материала. Замковый тип укладки, в свою очередь, позволяет без особых трудностей заменить поврежденный участок покрытия, что является несомненным плюсом для детской комнаты. Однако не все замковые крепежи предусматривают разбор покрытия. Для возможности успешной замены отдельных блоков ламинат следует выбирать с металлическими замками.

5. Сочетание с теплым полом. Существует специальный тип ламината, позволяющий использование на теплом полу.

На что обратить внимание при покупке ламината

Выбирая ламинат для детской комнаты, следует обращать внимание в первую очередь на качество материала, а не его цену. В противном случае, возможно, придется менять покрытие, и замена перекроет все сэкономленные средства.
Что касается цвета ламината для детской комнаты, то лучше приобретать более светлые и теплые оттенки без ярких красок и сложных рисунков.
Из минусов ламината для детской комнаты можно выделить то, что некоторые виды имеют скользкую поверхность, благодаря которой ребенок будет падать и получать небольшие ушибы. Просто обращайте внимание, чтобы ламели имели шероховатый верхний слой.

Если родители делают ремонт в детской комнате, то они обязательно столкнутся с проблемой выбора напольного покрытия. В данной статье мы рассмотрим отличительные черты детского ламината.

Преимущества и недостатки

Из разнообразия напольных покрытий ламинат занимает далеко не первое место, но и не последнее. Однако он лучше по сравнению с паркетом и линолеумом - в доказательство этому ниже приведены положительные и отрицательные стороны такого покрытия.

Плюсы ламината:

Достойная цена. По сравнению с паркетом цена на ламинат дешевле.
Разнообразный выбор. Благодаря различной цветовой гамме можно добиться отличной имитации деревянного покрытия пола.
Простой монтаж. «Замковый» крепеж при монтаже обеспечит надежное скрепление ламелей между собой.
Высокое качество. Несмотря на то, что ламинат относится к искусственным многослойным материалам, он изготовлен согласно европейским стандартам.
Отличная прочность. Ламели 31-33 класса стойко переносят различные механические воздействия. На них никогда не будет вмятин и царапин.
Легкость в уборке. С данной поверхностью уборка – одно удовольствие.
Возможность сделать пол с подогревом. Под этой поверхностью всегда можно уложить теплую основу.
Устойчивость к истиранию. Текстура и рисунок на такой поверхности сохранится на несколько лет.
Устойчивость к повышенным температурам.
Не вступает в реакцию с химическими элементами.
Достоверно имитирует натуральный материал.
Детский вариант с рисунками интересный и красочный - разнообразие дизайнов ограничивается лишь фантазией.

Отрицательные стороны:

Невлагостойкий ламинат служит относительно недолго – порядка 5 лет.
Острый или тяжелый предмет может повредить верхний слой покрытия.
При неправильном уходе за ламинатом возможно появление светлых нестираемых пятен – частая влажная уборка вредит покрытию.
Грамотная укладка не гарантирует нормальной эксплуатации. Дело в том, что швы в любом случае будут негерметичны. А это значит, что в отверстия будут периодически попадать влага, что со временем приведет к подвижности ламелей, и покрытие начнет скрипеть.
Залитый водой невлагостойкий ламинат вздуется и потребует замены.

Виды

Разновидностей ламината довольно много.

В зависимости от дизайна выделяют:

Классическое дерево. Изначально ламинат изготовлялся как альтернатива паркету. Удачно застеленный пол ничем не уступает паркетному покрытию. Дуб, клен или береза – имитация превосходная.
Кожа. Имитация кожи крокодила – достаточно дорогое удовольствие. Больше подходит для отделки кабинета или гостиной.
Металлический стиль. Стиль хай-тек – новшество, которое пользуется популярностью у подростков. Металлический блеск во всем и отсутствие всякого декора – отличительная черта, которая нравится молодежи. Пол в стиле хай-тек подойдет для комнаты подростка. Также его можно использовать на кухне или в гостиной.
Каменное настроение . Спокойный и холодный на вид стиль интерьера дополняется ламинатом, который на ощупь не отдает холодом, а, наоборот, добавит тепла и комфорта ногам. Подойдет для комнат, гостиных, кухни или ванной.
Дизайнерский вариант. Этот стиль отличается от предыдущих вариантов эксклюзивностью и изяществом. Здесь море красочных оттенков и непредсказуемых сюжетных линий. Разнообразие моделей настолько поражает, что можно найти все что угодно: пейзажи, карту мира, океан, абстрактность и даже отпечатки пальцев. Дети также порадоваться интереснейшим экземплярам: ламинат с геометрическими фигурами, азбукой, арифметикой или героями из знаменитых мультфильмов.

Разделение ламината по фактуре наружного слоя:

Классический стиль деревянной поверхности. Это покрытие отличается гладкостью. Однако для подчеркивания структуры дерева на верхний слой нанесены черточки и ямочки. Их можно увидеть даже невооруженным глазом.
Состаренное дерево . Поверхность такого ламината отличается нанесенными на нее сглаженными неровностями, ведь дерево со временем стареет, находясь на открытом воздухе. Так производители имитируют состояние деревянной структуры.
Глянцевый вид . Напоминает доски, которые обильно покрыты лаковым составом. Поверхность создает атмосферу чистоты и уюта в доме.
Текстура . Поверхность повторяет текстуру дерева. Рельефные выступы, которые немного видны на покрытии, помогают в этом убедиться.
Рельефная композиция . Имитация шероховатости древесной составляющей.
Натуральная композиция . Представьте деревянную поверхность с нанесенным на нее лаком в 1-2 слоя. Здесь виден не только рисунок деревянной структуры, но и пористость.
Масляное дерево . Представляет собой матовый ламинат, обильно покрытый олифой. Это гладкий пол без видимых пор с ровными досками.
Вощеный ламинат . Изделие представлено в виде доски натертой воском. Появляется ощущение тепла и уюта.
Кантри . Поверхность данного типа ламината напоминает дерево, будто немного отструганное рубанком. Проступает крупный рельеф, однако, чуточку сглаженный. Подойдет для загородных домов.

Различие по геометрической форме:

Прямоугольный вариант. Большинство экземпляров ламината выпускается в виде досок длиной 1,2-2 метра. В принципе, это удобно, если есть нужна в покрытии объемного помещения.
Плиточный вариант. Для создания более сложных композиций производители начали выпускать продукцию в виде квадратной плитки. Стоимость такого варианта дороже, чем предыдущего, однако монтаж выполнить легче. Да и подложка при этом не потребуется.

Различие по нагрузке. Об этом разграничении речь пойдет в отдельной главе нашей статьи.

Разделение по соединению:

Изначально технология скрепления ламелей выполнялась при помощи клея. Затем производители придумали замковый способ крепежа. Существует два вида такого крепления:

Замок Lock . Соединение происходит за счет фигурного выступа с одной стороны доски и соответствующей выемки с другой. Монтаж происходит при помощи соединения этой конструкции. Для надежного скрепления дополнительно необходимо простукать молоточком с резиновым наконечником места соединения.
Замок Click . Соединение происходит также при помощи выступов. Однако технология немного другая. Нужно приставить одну доску к другой под углом в 45 градусов и чуть нажать на замок. Таким образом, соединение произойдет в один клик.

Маркировка

Любая продукция маркируется. Так, на упаковке ламината можно заметить некоторые буквы и цифры.

На упаковке есть две цифры, обозначающие допустимую нагрузку:

Первая цифра обозначает назначение ламината: 2 – для жилых помещений, 3 – для коммерческих.
Вторая цифра обозначает саму нагрузку: 1 – легкая, 2 – средняя, 3 – высокая, 4 – повышенной прочности.

Уровень истирания также имеет маркировку. Он обозначается буквами АС и цифрами от 1 до 5.

Также упаковка имеет кодировку для определения антискольжения, а точнее типа поверхности:

SQ – глянцевая.
BS – матовая.
SM – полуматовая.
PE – поверхность с легкой шероховатостью.
PR – имитация дерева.

Цвета и принты

Ниже приведены оптимальные цвета для напольной поверхности детской комнаты:

Зеленый. Это оптимальный вариант для напольного покрытия детской комнаты. Такой цвет не только успокаивает, но и освежает. Нервная система ребенка будет в порядке.
Голубой. Такой цвет успокаивает организм и расслабляет мышечную структуру после трудного дня. Также он понижает аппетит и притупляет боль. Учеными доказано, что в некоторых случаях голубая палитра способствует понижению жара у человека.
Синий. Это успокаивающая цветовая палитра, которая поможет сконцентрироваться вашему ребенку. Подходит для гиперактивных детей. Однако при длительном воздействии этот цвет может вызвать депрессию.
Бежевый, серый или белый - универсальные цвета, которые не будут ярким акцентом, но послужат нейтральным фоном для других эффектных элементов.

Замечательной комбинацией цветовой палитры будет сочетание оттенков зеленого, белого и синего цвета. Такой ансамбль неспособен вызвать ни агрессию, ни раздражение, а только помогает сосредоточиться и способствует хорошей работоспособности.

Мода диктует правила, и теперь пользуется особой популярностью оливковая палитра и светлые тона бука, березы и грушевого дерева.

Еще детям нравится пол с интересными рисунками. Это может быть продолжение общего интерьера в пиратском, школьном или мультяшном стиле, рисунки с животными: уточками, котятами либо спокойные успокаивающие природные эскизы.

Самой распространенной ошибкой родителей является выбор напольного покрытия в ярких цветах. Такой подход привлекает внимание ребенка и мешает ему сосредоточиться на важном деле.

Как выбрать?

Покупка ламината для комнаты мальчика или девочки – ответственное мероприятие. Поэтому его выбор должен основываться на некоторых принципах, которые описаны ниже.

Прочность . Обращайте внимание на класс прочности изделия. Износоустойчивость должна быть в интервале 31-33. Такая категория материала выдержит самые большие нагрузки, а активные игры малышей и подавно.
Водостойкость. Ребенок однозначно прольет жидкость на ламинат, рано или поздно. Поэтому обезопасьте себя от лишних трат и приобретите водостойкий ламинат. Если от такого варианта вы отказываетесь, то необходимо замазать стыковые и замковые соединения водоотталкивающим составом.
Соединения. Замковые крепежи должны иметь металлические накладки. Такой пол легко можно смонтировать самостоятельно и также демонтировать.
Экологически безопасный продукт. Дешевая продукция – плохой показатель качества. Данное изделие не стоит приобретать, поскольку оно состоит из вредных примесей. В качественных панелях содержание древесных пород должно быть не менее 80%, а остальные составляющие – полностью безвредными.
Гладкая поверхность . Если вы приобретаете продукцию для маленького ребенка, который только делает первые шаги, то гладкая поверхность станет для него настоящей непреодолимой проблемой.

Отделочные материалы для детских комнат всегда выбирают с особой придирчивостью. Это и не странно, ведь в данном случае приходится задумываться не только об уюте и стильности интерьера. Комната ребенка должна быть безопасной, теплой и экологически чистой, а всем вышеупомянутым критериям соответствует далеко не каждый отделочный материал.

Если дело касается отделки пола, то задача и вовсе усложняется в несколько раз. К перечню требований прибавляются хорошие звукоизоляционные и износостойкие свойства, практичность, долговечность, не скользкость. Думаете, что напольного покрытия со всеми упомянутыми характеристиками просто нет? На самом деле есть, это – ламинат.

Материал создан на основе плотной древесноволокнистой плиты и состоит из четырех слоев. Каждый слой выполняет свою практическую функцию, наделяя ламинат теми свойствами, которыми не могут похвастаться аналоги. Совсем недавно на рынке появился особый ламинат – детский. О его характеристиках мы поговорим в данной статье.

Главная отличительная особенность

Какая отличительная особенность превращает обычный ламинат в детский? Конечно, расцветка. Яркая и пестрая, веселая и оригинальная она позволяет создать атмосферу уюта и радости в помещении. Неважно какой рисунок выбран: миниатюрный орнамент или целая картина, отображающая сказочный или мультяшный сюжет, настроение создается особое.

Детский ламинат может быть использован и в познавательных целях. Декор в виде алфавита или цифр способствует тому, что малыш, сам того не замечая, обучается грамоте и счету. Изображение карты мира на полу собственной комнаты помогает ребенку в познании географии, а рисунки в виде ребусов способствуют развитию логического мышления.

Впрочем, вариаций на школьную тему может быть много, а вот к выбору расцветки лучше отнестись с особой ответственностью. Психологи утверждают, что для детских комнат идеально подходят зеленые, голубые и синие оттенки т. к. они воздействуют на психику успокаивающе. Пастельные тона тоже неплохой выбор – они не отвлекают, не раздражают, создают умиротворённую атмосферу в комнате.

Как не ошибиться с рисунком

Отделочные материалы с рисунком – это всегда рискованный выбор. Слишком пестрый узор на полу очень быстро надоедает, не говоря уже о целой картине, которая всегда бросается в глаза. Конечно, надоевшую картинку можно прикрыть паласом или ковром, но это полностью видоизменяет атмосферу в помещении. На что следует ориентироваться при выборе разрисованного ламината? В первую очередь, на конструктивные особенности комнаты.

Для узких помещений лучше выбирать напольное покрытие с рисунком, расположенным поперек стен. Таким образом можно визуально расширить пространство комнаты. От ярких узоров лучше вообще отказаться, отдав предпочтение пастельным и спокойным тонам.
Широкие комнаты поможет визуально сузить крупный рисунок, расположенный в центре помещения и вдоль стен. В данном случае можно остановить выбор и на ярких оттенках, но не слишком кричащих.
В хорошо освещенных комнатах гармонично смотрятся полы темных оттенков, а вот для помещений, расположенных в северной стороне, идеально подойдут покрытия пастельного цвета.

При выборе правильного рисунка не следует оставлять без внимания возраст ребенка. Пол в комнате грудного малыша лучше застелить ламинатом с меленьким или абстрактным узором. Цвета декора должны быть приглушенными, а фон полов светлым и неброским. Нередко для комнат грудничков выбирают покрытия с миниатюрными узорами, будто бы нарисованными рукой ребенка.

Детки дошкольного возраста будут рады видеть на полу своей комнаты любимых мультяшных или сказочных героев. В данном случае, можно совместить приятное с полезным и выбрать покрытие одновременно с алфавитом, цифрами и мультяшками – будет хорошая подготовка к школе. Только помните, что познавательные элементы должны выделяться на общем фоне полов.

Подростки к мультяшным узорам относятся уже с меньшим восторгом, поэтому для них предусмотрен разноцветный ламинат с абстракцией. Такое покрытие делает комнату уже более серьезной, но намек на наивность все же остается. Стоит учесть, что декоративные особенности являются чуть не самым последним критерием, на который эксперты советуют обращать внимание.

Как выбрать

На современном рынке можно найти разные виды панелей для пола, но если вы видите цветной ламинат, это еще не означает, что он идеально подходит для детской комнаты. Действительно, качественное напольное покрытие распознать довольно сложно, особенно если приходится выбирать его впервые.

Следующие советы помогут вам справиться с задачей:

Выбрав панели 31 – 33 класса износостойкости, вы точно не прогадаете. Такое покрытие практически не подвержено стираемости и выдерживает даже самые серьезные механические нагрузки. К тому же оно весьма практичное.
Маркировка, указывающая на совместимость материала с системой подогрева, тоже придется кстати. Если под ламинатом будет установлена теплая основа, то вы сможете создать в помещении комфортный микроклимат и морозы будут нипочем.
Покрытие с замковой системой соединения значительно проще устанавливается, а при необходимости демонтируется частями. Таким образом, если одна из панелей будет испорчена, другие менять не придется.
Экологичный ламинат состоит из натуральной древесины на 80 %. Остальные 20 приходятся на примеси, которые не должны быть вредными. Дешевые панели точно из хороших материалов не делаются, поэтому при выборе желательно обратить внимание на цену. Качественное напольное покрытие, как минимум, относится к среднему ценовому сегменту.
Шершавая текстура - важный критерий для напольного покрытия т. к. именно шероховатость делает материал нескользким. В случае с детской комнатой это еще и главный элемент безопасности. Детки, делающие первые шаги, на нескользком ламинате будут чувствовать себя увереннее, а дети постарше не будут использовать покрытие в качестве катка.

Эксплуатационные характеристики напольного покрытия во многом зависят и от качества укладки. Даже не самый дорогой ламинат, положенный профессионалами, прослужит долго, в то время как неправильно уложенный не спасет от износа даже качество. Можно ли положить ламинат самостоятельно? Да, причем весьма успешно, если прислушаться к следующим советам.

Все родители хотят, чтобы их ребенку было удобно и комфортно в доме. Поэтому вопрос, какой ламинат лучше, во время ремонта детской всегда актуален. Эта комната — особая территория в доме, где пол подвергается повышенным нагрузкам и требует соответствия всем нормам безопасности. Неправильный подход к решению этого вопроса может обернуться заболеваниями дыхательных путей и аллергическими реакциями. Чтобы этого не случилось, к выбору ламината нужно подойти ответственно. А эта статья вам в этом поможет.

Выбираем ламинат в детскую

Ламинат — древесноволокнистая плита высокой плотности, покрытая меламиновой смолой, содержащей формальдегиды. В процессе эксплуатации происходит выделение их летучих компонентов, поэтому напольное покрытие в помещении для детей должно соответствовать требованиям по содержанию этих веществ. Хороший материал принадлежит к классу Е0 или Е1 и имеет на упаковке маркировку EPLF, которая свидетельствует о принадлежности производителя к Европейской Ассоциации производителей ламинированных полов. Все члены этой организации обязаны строго соблюдать все санитарные и гигиенические нормы, предъявляемые к таким изделиям.

Пол должен быть прочным. Разработаны классы прочности ламината, в соответствии с которыми изделие маркируется в зависимости от выдерживаемых нагрузок. Для детского помещения наиболее подходящими будут покрытия 32-34 классов прочности, срок эксплуатации которых составляет соответственно от 20 до 40 лет. Европейские производители помимо класса прочности указывают показания табер-теста АС, свидетельствующие об износостойкости изделия. От выбора этих характеристик будет зависеть и цена.

Влагостойкость покрытия должна соответствовать предъявляемым требованиям. Если ребенок часто использует воду в своей комнате (для рисования или в процессе приема пищи), то неизбежно попадание влаги на пол. Защитой от проникновения воды в щели пола послужит специальная водонепроницаемая клееная основа и соединенные особым образом стыки.

Что еще нужно знать перед покупкой?

Толщина — еще одна важная характеристика напольного покрытия для детского помещения. Чем толще его слой, тем большую нагрузку сможет выдержать пол и тем будет теплее. Если предполагается установка подогрева пола, следует выбирать ламинат толщиной менее 6 мм. Такая же толщина ламината должна быть в комнатах со слишком низко установленной дверью. Во всех остальных случаях оптимальной толщиной покрытия является 7-8 мм.

При выборе подложки под ламинат (если нет готовой) лучше ориентироваться на того же производителя. Лучше использовать шумопоглощающие материалы или специальные подложки для выравнивания полов и для полов с подогревом.

Одним из важных требований, предъявляемых к экологичности ламинированного покрытия, является его антистатичность. Полы, обработанные антистатиком, меньше притягивают пыль и грязь.

Скользящее покрытие ламината — одна из важнейших его характеристик. Чтобы избежать травм, обратите внимание на материал со структурированной поверхностью покрытия.

Дизайнерские решения

При выборе напольного покрытия в детскую следует учитывать ее размеры, освещенность, дизайн и стиль интерьера.

Для маленькой детской комнаты следует отдавать предпочтение светлым оттенкам. Интересно будут смотреться плашки разных оттенков, уложенные в разбежку и визуально увеличивающие пространство. Плашки, уложенные поперечно или под углом, визуально расширят пространство комнаты.

Для просторной комнаты стоит выбирайте ламинат серых и коричневых оттенков, состоящий из длинных и широких «половиц», имитирующих натуральное деревянное покрытие.

Для детской комнаты, оформленной в стиле прованс или классика, лучше выбрать ламинат, имитирующий деревянный или паркетный пол. Комнаты, оформленные в стиле прованс, украсит ламинат, выполненный «под старину» с имитацией трещинок и царапин. Детским комнатам маленьких принцесс и принцев придаст дополнительный шик пол, имитирующий наборный паркет с глянцевым покрытием.

В последнее время очень популярным становится детский ламинат с рисунком, который выгодно и уместно смотрится в игровых и детских комнатах и подчеркивает особенности дизайна.

Независимо от выбранного цвета, рисунка и фактуры напольного покрытия, удачным решением будет положить в центре комнаты ковер. Это продлит срок службы ламината и станет хорошей зоной для игр.

Выбрать лучшее напольное покрытие для детской комнаты непростая задача, так как материал должен соответствовать высоким стандартам качества. Основные эксплуатационные характеристики – безопасность, долговечность, изностойкость и привлекательный дизайн. Ламинат в полной мере соответствует заявленным качествам. Однако не каждый материал можно покупать, тем более, когда речь идет про оформление детской комнаты. Давайте разберемся, как грамотно выбрать ламинатную доску.

Как выбрать ламинат для детской

Почему ламинат – отличный выбор для детской комнаты

Прежде всего, этот материал лучший в плане соотношения стоимости и качества. Дети неумышленно или умышленно норовят все сломать, а правильно выбранный ламинат сложно испортить. Именно поэтому можно смело покупать материал известных торговых марок для оформления детской комнаты.

Какие еще существуют аргументы в пользу ламинатной доски:

Что такое ламинат и как его выбирать

Ламинат – напольное покрытие из синтетических волокон, но входит в список экологически чистых материалов. Технология производства предполагает использование только безопасных материалов, в его составе нет токсичных пропиток. Специалисты рекомендуют при выборе ламината для детской комнаты руководствоваться определенными правилами.

Площадь комнаты. Детские комнаты небольшие, поэтому стилисты не рекомендуют выбирать ламинат в темной цветовой гамме. В помещении важно создать максимально светлую обстановку.
Степень освещенности. Чем меньше освещена комната, тем светлее должно быть напольное покрытие.
Стилистика комнаты. Важно учитывать общее стилистическое направление, выбранное для оформления детской комнаты.

Ламинат для детской комнаты

Несколько слов о безопасности

Конечно, современный ламинат, который производится по существующей технологии, абсолютно безопасный. Однако на рынке напольных покрытий есть недобросовестные производители, которые нарушают технологию, используя опасные для здоровья компоненты.

Как проверить безопасность ламината:

Важно. Для детской комнаты лучше всего подобрать напольное покрытие с водоотталкивающими качествами, чтобы пролитая вода не испортила ламинат.

С рисунком или однотонный

Речь идет о выборе ламината в детскую комнату, поэтому важно, чтобы напольное покрытие было не только износостойким, но и поднимало настроение. Конечно, традиционные расцветки, имитирующие камень, мрамор или дерево, не порадуют малыша. Для самого маленького ребенка можно подобрать оригинальный вариант с героями из мультфильма или ламинат ярких расцветок.

Какой цвет напольного покрытия можно подобрать для детской:

голубой – успокаивает, расслабляет;
зеленый – освежает, положительно отражается на нервной системе;
синий – помогает сконцентрироваться и сосредоточиться.

Не стоит бояться смелых экспериментов – сочетание ярких оттенков – белого, синего и зеленого – позволит ребенку сохранить работоспособность в нужные моменты и расслабиться, поддержит хорошее настроение и поможет избавиться от агрессии и стресса.