Ножная ванна с травами. Травяная душистая ванна

Уже много веков человек пользуется дарами природы, которые оказывают только благоприятное воздействие на его организм. Травы помогают бороться с разными заболеваниями, а также обладают успокаивающим, расслабляющим и тонизирующим свойствами. Если правильно подобрать растения и подготовить их для использования во время принятия ванны, то результат приятно удивит каждого. Вода обладает свойствами, которые помогают очистить организм, а ванна с дополнительными травяными настоями поможет восстановить силы, энергию, а также забыть о болезнях.

Поиск трав

В основном любители травяных ванн приобретают растения в аптеках, где имеется огромный ассортимент. Некоторые люди идут за травяными сборами на рынок, но там часто можно купить совсем другое растение, так как редко используются этикетки. Ещё один вариант – самостоятельно производить заготовку необходимых растений для принятия лечебных ванн.

Обычно для травяного сбора подходят растения целиком, например, аптечная ромашка, валериана, крапива или пустырник. Также можно использовать кору, корни или ветки облепихи, малины, калины, смородины или шиповника. Часто применяют листья таких деревьев, как хвоя, берёза, пихта, сосна, ель или кедр.

При выборе трав нужно сначала ознакомиться, какое воздействие они оказывают на организм, какие заболевания лечат, только после этого можно их использовать.

Противопоказания

Нельзя принимать травяные ванны в следующих случаях:

• сердечно-сосудистые болезни;
• тяжелые формы заболеваний систем дыхания;
• тяжелые формы заболеваний ЖКТ;
• кровотечения;
• инфекционные заболевания;
• аллергия на травы;
• злокачественные и доброкачественные опухоли;
• кожные заболевания или наличие ранок;
• критические дни;
• беременность.

Приготовление ванны

Нужно иметь при себе часы для контроля времени принятия ванны, ведь сеанс не должен превышать двадцати минут, а также водный градусник, ведь необходимо следить, чтобы температура воды в ванной была 36–38 градусов.

Выбор трав для ванны может принести не меньше удовольствия, чем само принятие ванны

Необходимо соблюдать несколько правил при использовании трав для водных процедур:

• приобрести сбор трав (можно свежие или засушенные);
• если использовать сухие растения, тогда требуется 50 г на литр воды;
• если применять свежую траву, тогда на литр воды понадобится 300 г растений;
• сбор трав заливается водой и нагревается до 100 градусов;
• необходимо прокипятить растения минут 15;
• один час настоять отвар;
• через ситечко или марлю процедить отвар;
• выливать травяной отвар в ванну;
• набрать в ванну необходимое количество воды, чтобы полностью окунуть тело.

Итак, нужно придерживать некоторых правил, чтобы получить максимальный оздоровительный результат от водной процедуры:

• Следует принять душ перед травяной ванной, чтобы очистить кожу.
• Не рекомендуется ополаскиваться чистой водой после трав.
• Чтобы увеличить воздействие трав на организм человека, необходимо намазаться маслом или кремом на несколько часов.
• Всё тело должно покрываться водой, только верхнюю часть грудной клетки необходимо держать над уровнем воды.
• После процедуры нежелательно сразу выходить на улицу, лучше полчаса подождать.

Виды

Рассмотрим основные виды ванн с травами и их отварами.

Общеукрепляющие

Тёплые травяные ванны укрепляют организм и делают его здоровым.

Основные правила принятия общеукрепляющих ванн:

• Водные процедуры лучше принимать натощак, поэтому после вечернего приёма пищи необходимо подождать три часа. Прекрасным решением станет принятие ванны перед ночным сном.
• Используйте водный градусник для контроля и поддержания температуры воды около 36 градусов.
• Необходимо погрузиться под воду и расслабиться примерно на три минуты.
• Далее постепенно повышать температуру воды до 39 градусов.
• Принимать водную процедуру необходимо примерно 40 минут.
• Далее нужно ополоснуться прохладной водой 26 градусов.
• Тщательно растереть тело с помощью полотенца.
• Теперь необходимо сразу лечь в кровать.

Бодрящие и тонизирующие

Чтобы ощутить бодрость в конце трудового дня, существует много разных трав для добавления в ванну:

• Прекрасным решением станет принятие тонизирующей ванны из розмарина. Для этого необходимо взять 200 г свежего розмарина, измельчить и замотать в марлю, подвесить под кран, чтобы при наполнении ванны вода проходила через мешочек с травой.
• Можно налить в ванну несколько капель масла, чтобы снять усталость и расслабиться. На полную ванну воды нужно взять лавандовое (2 капли), абрикосовое и кунжутное масло (по 20 капель каждого).
• Популярной добавкой для прилива энергии является соль. Можно использовать морскую или английскую соль. Сначала нужно набрать ванну с высокой температурой воды, чтобы растворить 2 ст. ложки соли, а потом дать воде остыть до 36 градусов и наслаждаться ванной не более 20 минут.
• Для увлажнения кожи тела и борьбы с морщинами можно использовать особый рецепт. Необходимо запастись солью морской и английской по 100 г каждой, 500 г сухого молока и 1 литром мёда. Для начала следует растворить соль, потом в кипяток вылить сухое молоко и мешать до полного растворения, в конце давить мёд. Принимать процедуру можно четверть часа, при этом необходимо следить, чтобы вода была 37 градусов.

Успокаивающие

Ванна с применением трав поможет расслабиться, успокоиться, снять стресс и настроиться на нормальный крепкий сон.

Благотворное влияние на нервную систему оказывают такие травы:

• корень валерианы помогает бороться с бессонницей;
• сушеница болотная, листья аира, боярышник или хмель замечательно подходят для лечения психоневрозов;
• чистотел или хвощи используют для расслабления мышц и для заряда энергией;
• цветы липы, мята, полынь помогают успокоиться;
• для борьбы с раздражительностью лучшим вариантом станет добавление в ванну шишек или веток хвои.

Популярные рецепты ванн, которые обладают успокаивающим воздействием:

• Необходимо приготовить сухого хмеля и сушеницы болотной по 50 г, иглы сосны 200 г и 5 ст. ложек листьев боярышника с расчёта на семь литров воды. Травяной сбор следует тщательно перемешать и запарить кипятком, поварить немного и дать полчаса настояться. Потом отвар необходимо процедить перед использованием. Следует производить контроль температуры воды в ванной, чтобы она была 39 градусов.
• На 0,4 литра воды понадобится 3 ст. ложки липового цвета, по 2 ст. л. мяты и полыни. Траву необходимо перемешать и запарить, потом оставить на 15 минут, чтобы отвар настоялся. Далее после процеживания можно выливать в наполненную ванну. Этот лечебный сбор оказывает позитивное влияние на нервную систему человека, а также помогает бороться с лишними килограммами благодаря потогонным свойствам.
• Нужно заготовить всего 5 горсток валерианы из расчёта на 1 литр воды. Лечебную траву запаривают и ставят на огонь на 15 минут, потом отвар нужно процедить и можно выливать в ванну. Процедура не должна превышать 15 минут, при этом вода в ванной должна быть 37 градусов.Такая ванна поможет настроиться на крепкий сон.
• Для полной ванны понадобится 500 г хвоща и 100 г чистотела. Травяной сбор необходимо залить литром воды и оставить на огне на 20 минут, потом тщательно процедить через ситечко и можно выливать содержимое в ванну.
• Можно взять ветки или шишки сосны и хвои. Для начала их нужно залить водой, прокипятить полчаса и настоять около полусуток. На полную ванну потребуется полтора литра травяного отвара.
• Для следующего рецепта понадобится 2 ст. ложки чистотела и 200 г корней аира. Траву следует прокипятить полчаса на маленьком огне. Необходимо поддерживать 37 градусов воды в ванной, и следить, чтобы процедура проводилась всего полчаса.

Лечебные

Многие растения обладают лечебными свойствами.

Если правильно приготовить ванну с добавками трав, можно оздоровиться и улучшить состояние здоровья при многих заболеваниях:

• При болях в суставах, подагре, миозите или просто после тяжёлых физических тренировок отличным вариантом будет ванна на основе отвара или настойки туи. На три литра горячей воды нужно взять 50 г цветков туи, 200 г цветков ромашки и 2 ст. ложки английской соли. Потом отвар нужно процедить через сито и вылить в ванну.
• При бессоннице, гипертонии, неврозах, расстройствах вегетососудистой системы, базедовой болезни настоятельно рекомендуется в ванну добавлять валериану. Нужно мелко нарезать 100 г корня растения, потом залить её кипятком и поставить на водяную баню на 10 минут, далее дать остыть и можно принимать оздоровительную процедуру.
• При ревматизме суставов, остеохондрозе или радикулите пользуется славой муравьиная ванна. Нужно собрать одну муравьиную кучу и поместить её в металлическое ведро, залить всё кипятком и дать постоять до 4 часов. Потом содержимое выливается в ванну и можно приступать к процедуре.
• Ванны с ромашкой обладают широким спектром применения, ведь они заживляют кожу при сильных укусах насекомых, борются с угрями и прыщами, помогают заживлять раны и очищают нарывы, также применяются при радикулите и ревматизме суставов. И это далеко не все заболевания и проблемы, с которыми помогает бороться ромашка.Приготовить ванну можно достаточно быстро – взять 0,5 кг ромашки, залить кипятком на несколько минут, процедить и вылить в наполненную ванну.
• При простудных болезнях широко используются горчичные ванны, но при этом у больного должна быть нормальная температура тела. Для ванны нужно приобрести в аптеке сухую горчицу. Ванночку можно производить по месту, тогда продолжительность процедуры не должна превышать 10 минут, или принимать общую процедуру, но всего 5–7 минут. Горчицу необходимо хорошо растворить в воде и ванночка готова. Температура воды не должна превышать 39 градусов. После горчичной ванны обязательно следует тепло одеться и полежать в кровати около часа.

Для похудения

Чтобы похудеть люди идут на разные жертвы, ведь изнурительные диеты и занятия спортом требуют много сил. Ванна для похудения является приятной процедурой, которая поможет справиться с лишним весом. Травы способствуют улучшению кровообращения, расслабляют и успокаивают. Такая ванна станет лучшим завершением дня.

Сегодня не составит особого труда купить травы для такого вида ванны.

Отлично подходят для использования:

• календула,
• шиповник,
• чистотел,
• перечная мята,
• душица,
• розмарин,
• зверобой,
• ромашка,
• липа,
• тысячелистник,
• шалфей,
• лаванда,
• крапива,
• терновник.

Травы благоприятно воздействуют на каждую систему человеческого организма, а также помогают ему бороться с лишним весом. Следует отметить, что ванны для похудения помогут коже приобрести эластичность, которая может быть утеряна в результате быстрого избавления от лишних килограмм.

Некоторые рецепты ванн для похудения на основе трав:

• Нужно в одинаковых пропорциях смешать цветки календулы, душицу, перечную мяту и шалфей. Потом на литр кипятка приготовить всего 200 г травяного сбора, дать настояться четверть часа и можно наливать в ванну после процеживания.
• Следует перемешать зверобой, шиповник, крапиву и мяту, потом залить кипятком (2 литра) и дать настояться 20 минут перед применением.
• Необходимо взять 1 ст. ложку чистотела и 150 г тимьяна, тщательно перемешать и залить горячей водой. Оставить на полчаса и можно применять.
• Особой популярностью пользуется рецепт из сбора трав. Необходимо приобрести лаванду, липовый цвет, ромашку, шалфей, арнику, цветки терновника и тысячелистник по 300 г. Сбор нужно залить кипятком и настоять 30 минут, потом с помощью ситечка процедить отвар и налить в наполненную ванну. Чтобы процедура обладала оздоровительным эффектом, необходимо поддерживать температуру воды на уровне 35 градусов.



Рецепты ванночек для расслабления ног:

• На стакан кипятка нужно взять 2 ст. ложки полевого хвоща и дать ему настояться полчаса. Потом вылить отвар в ванночку, разбавить тёплой водой и можно наслаждаться ванной четверть часа.
• Приготовить горсть крапивы или календулы и залить горячей водой, потом настоять полчаса, далее можно выливать содержимое в ванночку.
• Взять по горстке зверобоя и крапивы с расчётом на литр воды, запарить и дать настоятся один час.
• На 100 г воды необходимо запастись 1 ст. ложкой мелкоизмельчённой кожуры граната. Сначала следует довести до кипения и 15 минут прокипятить, потом дать время травяному сбору настояться и всё ванночка готова.




Для детей

Многие педиатры советуют непросто купать ребёнка, а добавлять разные травяные сборы, чтобы достичь расслабляющего, успокаивающего, общеукрепляющего и антисептического воздействия на организм малыша.

Следует придерживать некоторых несложных правил, чтобы травяные ванны приносили ребёнку только пользу:

• ванну нужно принимать не позже чем за один час до сна;
• травы приобретать следует только в аптеках;
• для получения желаемого результата водные процедуры необходимо проводить через день, а курс должен составлять не больше одного месяца;
• курс травяных ванночек следует повторять через месяц;
• вода должна быть в среднем 37 градусов;
• водная процедура может длиться 15 минут;
• перед травяной ванной нужно проверить или в малыша нет аллергии на используемые травы;
• можно использовать жидкие экстракты растений, чтобы уменьшить время приготовления на заваривание трав;
• при любых раздражениях кожи необходимо закончить сразу процедуру и показаться педиатру.



Для детей широко используются такие растения: корень валерианы, мята, пустырник, череда, мелисса и другие.

Некоторые рецепты детских ванночек для крепкого сна:

• На три литра кипятка нужно приготовить по 30 г мяты, душицы, календулы и ромашки. Перемешать травы, залить водой и только через полчаса можно начинать готовить ванну.
• Взять по 20 г календулы и валерианы, 30 г мяты и 40 г череды, перемешать и залить кипятком (3 литра), через полчаса можно наполнять ванночку. К травяному сбору можно добавить ещё шалфей, тимьян и календулу.
• Приготовить по 50 г календулы, душицы и мяты, перемешать и залить кипятком, через полчаса можно наполнять ванну.

Травяные ванны - один из самых древних способов оздоровления и омоложения организма. Человечество давно оценило удивительные целебные свойства травяных ванн. В зависимости от того, какие растения вы используете, водные процедуры оказывают на организм разное воздействие. Ароматная ванна быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает, очищает кожу, улучшает сон и обменные процессы в организме, снимает боль и напряжение мышц. Ванна оказывает лечебное действие в том случае, когда используется в виде курса лечения: не менее 10-15 процедур.

Ароматную ванну из целебных трав легко приготовить. Для принятия ванн с травяными настоями лучше всего подходит эмалированная ванна. Температура воды должна быть в пределах

36-38 “С. Продолжительность такой процедуры - от 5 до 20 мин. Желательно, чтобы у вас всегда были под рукой водный термометр и часы.

Травы можно приобрести в аптеке, а лучше заготовить самостоятельно. Для сбора пригодны грубые, обычно не употребляемые для приема внутрь части лекарственных растений, например вся наземная часть ромашки аптечной, валерианы, крапивы, пустырника и многих других. При приготовлении целебного настоя для ванн с лечебной целью можно добавлять ветви, кору и корни самых разных растений - малины, смородины, шиповника, облепихи, ивы, калины, а также листья березы, хвою ели, сосны, кедра, пихты. Выбор растительного сбора для процедуры зависит от индивидуального состояния человека и заболевания, которое надо вылечить.

Стандартную ванну с использованием растений можно приготовить следующим образом. Сначала сделать лекарственный настой. Для типового рецепта потребуется на 2-3 л воды 100 г сухой или 600 г сырой травы. Растения положите в холодную воду, доведите до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятите 10-15 мин), настаивайте в течение 1 ч. После этого отвар надо процедить и влить в ванну. Затем довести количество воды до нужного объема.

При различных простудных заболеваниях полезно принимать лечебную ванну перед сном, обычно это через 2 ч после ужина. Налейте в ванну воду (температура должна быть 36 °С), медленно погрузитесь в нее, спокойно полежите 2-3 мин. Затем откройте кран с горячей водой и постепенно повысьте температуру до 39 “С. Полежите в ванне в течение 4-5 мин. После окончания процедуры облейтесь теплой (температура 26-27 °С) водой, вытритесь полотенцем и ложитесь в постель.

Домашние травяные ванны - источник здоровья и красоты, великолепное средство для повышения защитных сил организма, его устойчивости к неблагоприятным воздействиям. Очень полезны ванны с использованием лекарственных растений, хвои, березовых листьев и веток, череды, полыни, календулы, крапивы.

В ванну часто, помимо трав, полезно класть всевозможные добавки - ароматические масла, минеральные соли, немного духов, морские минералы и препараты бурой водоросли. Восхитительный сказочный аромат окажет расслабляющее действие и к тому же очистит вашу кожу. Для большего эффекта принимайте ванну при свечах и слушайте при этом тихую музыку. Наложите на глаза ватные тампоны и расслабьтесь минут на десять.

Чтобы кожа была глянцевой, перед процедурой намажьтесь маслом для тела. Проведя в ванной 10-15 мин, протрите кожу мягким полотенцем. После этого сами удивитесь, сколько с вас слезет омертвевшей кожи.

Ванна из отвара татарника

250 г татарника

Заварить татарник, процедить и влить отвар в ванну, если желаете, чтобы ваша кожа стала упругой. Особенно эффективна такая ванна после диеты.

Температура воды должна быть около 20 °С.

Ванна из смешанных трав

250 г трав ромашки, шалфея, лаванды, розмарина, тысячелистника, липового цвета, мяты, арники, итальянского укропа, цветка терновника на полную ванну

Приготовить отвар, 30 мин настаивать его под крышкой, затем влить в ванну.

Температура воды - 35 °С.

Ванна красоты для женщин

Травы ромашки, хвоща, крапивы, спорыша, череды и шалфея

Для таких ванн вам потребуется небольшой запас всего лишь нескольких видов растений, перечисленных выше. Настои из этих трав имеют золотисто-оранжевый цвет и обладают приятным запахом. Они очистят кожу, придадут ей эластичность, упругость и устранят неприятный запах, а кроме того, снимут раздражение, успокаивающе подействуют на организм, улучшат обмен веществ. При желании можно домашнюю ванну превратить в салон красоты. Для этого вам понадобятся лишь соответствующие добавки для душа и ванны.

Ванна из пшеничных отрубей

2 ст. ложки пшеничных отрубей. В мешочек из марли всыпьте пшеничные отруби и повесьте над ванной под краном таким образом, чтобы вода протекала через них. После принятия ванны не вытирать кожу, а дать ей высохнуть самой. Такая ванна смягчает кожу.

Температура воды должна составлять 28-30 °С.

Травяная ванна «Душистая»

Трава шалфея, листья мяты перечной, цветки душицы, цветки календулы, 1 л кипятка

Смешать в равных количествах траву шалфея, листья мяты перечной, цветки душицы и цветки календулы (все компоненты надо брать в высушенном виде, чтобы заготовить добавку для ванны сразу на несколько дней).

Для приготовления ванны вам понадобится 1 стакан полученной смеси из лекарственных трав. Залить его 1 л кипятка и поставить настаивать в течение 15 мин. Процедить настой. Теперь можно выливать его в ванну.

Шалфей является прекрасным биостимулятором, помогающим вывести из организма шлаки и восстановить упругость кожи (которая, к слову, может ухудшиться после слишком быстрого сбрасывания веса с помощью диет). Положительно влияют на процесс расщепления жиров и остальные названные травы.

Травяная ванна «Липовый цвет»

3 ст. ложки липового цвета, по 2 ст. ложки мяты и полыни, 2 стакана кипятка

Для приготовления этой целебной ванны взять липовый цвет, а также мяту и полынь. Полученную смесь из сухих трав заварить 2 стаканами кипятка и дать настояться 15 мин. Теперь можно выливать настой в ванну. На сбрасывание веса эта ванна действует положительно, т. к. все травы - компоненты этой ванны - обладают потогонным действием. Кроме того, они положительно влияют на нервную систему, успокаивая ее.

Ванна с шиповником и жасмином

Цветки шиповника, жасмина и ромашки, 1 л воды

Смешать в равных количествах цветки шиповника, жасмина и ромашки. 1 стакан сухой смеси из лекарственных трав залить водой, довести до кипения и кипятить еще 10 мин. Превосходная добавка для ванны готова.

Травяная ванна

Листья крапивы, мяты, трава зверобоя, цветки шиповника, 2 л кипятка.

Для этой ванны вам понадобятся листья крапивы, мяты, трава зверобоя и цветки шиповника. Взять их в равных количествах и 4 ст. ложки получившейся смеси залить кипятком. Настаивать 20 мин. Добавка готова.

Мята и зверобой обладают превосходно выраженным потогонным действием, шиповник витаминизирует. Крапива также положительно влияет на организм, поскольку укрепляет кожу.

Хвойная ванна

1 стакан еловой или сосновой хвои, 2 л воды

Является прекрасным успокаивающим средством и стимулирует обмен веществ, помогая справиться с избыточным весом.

Для ванны вам понадобится 1 стакан хвои (еловой или сосновой). Залить ее водой, довести до кипения и кипятить после этого еще 15 мин. Готовый отвар влить в ванну, наполненную водой с температурой 37-38 “С.

Такая ванна не только поможет постепенно победить избыточный вес, но и прекрасно успокоит нервную систему, снимет усталость, а также значительно повысит упругость кожи и придаст ей здоровый цвет. Думаем, что все перечисленные нами полезные свойства этой ванны сделают перспективу принять ее весьма заманчивой для вас.

Апельсиново-травяная ванна

2 ст. ложки листьев мяты, по 1 ст. ложке листьев мелиссы и апельсиновой цедры

Взять листья мяты, прибавить листья мелиссы и апельсиновую цедру. Полученную сухую смесь сложить в небольшой полотняный мешочек, подвесить его на кран непосредственно под струю воды. Температура воды должна быть приблизительно 38 °С. Ванна помогает избавляться от шлаков.

Ванна с сенной трухой

1 кг сенной трухи, 50 мл сока чистотела

Сенную труху залить водой и варить 30 мин. Затем отвар процедить, остудить и добавить сок чистотела.

Вылить настой в полную ванну, перемешать. Температура воды должна быть 37 °С, прием - продолжительностью 10-20 мин перед сном.

Ванна поможет при воспалении жил и при образовании фурункулов, т. к. оказывает рассасывающее и противовоспалительное действие.

Ванна с хвощом и чистотелом

300 г хвоща, 100 г чистотела Травы залить водой, кипятить 20 мин на медленном огне, затем процедить. Принимать с этим отваром ванну. Это количество рассчитано на полную ванну. Для сидячей ванны брать 1/2 отвара. Предложенная ванна расслабляет и успокаивает.

Целебная ванна с дубовой корой

1 кг дубовой коры, 3 ст. ложки измельченного чистотела

Кору измельчить, соединить с чистотелом и кипятить на медленном огне в течение 30 мин. После этого процедить.

Добавить отвар в ванну с водой, температура которой должна составлять 37 °С. Принимать ванну рекомендуется не чаще 2-3 раза в неделю по 10-15 мин.

Эта ванна снимет воспаления, помогает рубцеванию ран, сужает расширенные вены.

Ванна с зеленью аира

200 г измельченных корней и зелени аира, 2 ст. ложки чистотела

Все вышеперечисленные компоненты залить водой и кипятить на медленном огне 30 мин. Затем процедить.

Добавить отвар в ванну с температурой воды 37 °С. Принимать ее 1 раз в неделю по 20-30 мин. Такая ванна хороша при лечении неврозов.

Ванна «Ромашка»

4 ст. ложки чистотела, 6 ст. ложек цветков ромашки

Залить растения водой и кипятить на медленном огне 20 мин. Затем процедить.

Добавить отвар в ванну. Для сидячей ванны взять 1/2 раствора, для ножной - 1/3. Принимать ванну по 15-20 мин 1-2 раза в неделю.

Эта ванна успокаивает, благотворно влияет на внутренние и наружные воспаления, заживляет раны.

Ванна с листьями грецкого ореха

1 кг свежих или высушенных листьев грецкого ореха, 2 ст. ложки чистотела

Залить растения холодной водой, поставить на огонь, довести до кипения и кипятить 20 мин в плотно закрытой посуде.

Принимать ванну с добавлением этого отвара в течение 20 мин 1 раз в неделю.

Эта ванна полезна при заболеваниях лимфатических желез, оказывает противовоспалительное действие.

Ванна с отрубями и чистотелом

1 кг отрубей, 2 ст. ложки чистотела

Залить кипятком вышеперечисленные компоненты и варить на медленном огне в течение 10 мин. После этого процедить.

Добавить отвар в ванну. Принимать 1 раз в неделю по 20 мин.

Отруби в сочетании с чистотелом оказывают лечебные свойства: способствуют снятию зуда, устраняют сыпи, заживляют ожоги.

Ванна с сосновыми иглами

3 ст. ложки чистотела, 1/2 кг сосновых игл

Растения залить водой, кипятить 30 мин на медленном огне. Затем настаивать в закрытой посуде 20 ч. Настойка должна быть коричневого цвета.

Принимать ванну с добавлением этого настоя 1-2 раза в неделю.

Ванна с добавлением экстракта из сосновых игл и чистотела успокаивает, снимает раздражительность, укрепляет сердце.

Она оказывает благотворное действие при бессоннице, нарывах, ожирении. Хотелось бы добавить, что такие ванны полезны также для укрепления и восстановления сил.

Успокаивающая ванна с валерианой

1/2 кг валерьяны, 0,2 кг чистотела

Травы поместить в кастрюлю и залить кипятком, кипятить 15 мин, затем процедить и вылить в ванну с водой.

Принять ванну, обернуться теплым одеялом, закрыть глаза - и сон придет сам.

Такие ванны особенно полезны при бессоннице и повышенной раздражительности.

Ванна «Лаванда»

100-150 г лавандового цвета, 2 ст. ложки чистотела

Растения залить кипятком, дать постоять 1 ч, после этого процедить. Добавить настой в ванну с водой 35-37 “С.

Такая ванна успокоит нервную систему, нормализует кровообращение. Если ваше сердце переносит высокие температуры, ванну следует принимать не чаще 2-3 раз в неделю.

Ванна с тимьяном

200-300 г тимьяна, 1-2 ст. ложки чистотела

Растения залить кипятком и поставить настаиваться на 30 мин. Процедить. Добавить в ванну.

Эта ванна улучшает состояние всего организма, нормализует обменные процессы в коже.

Ванна с настоем чистотела

1 кг соли, 300-400 мл настоя чистотела

Смешать соль с настоем чистотела и добавить в ванну. Принимать ванну 2-3 раза в неделю по 20 мин.

Такая ванна активизирует циркуляцию крови, нормализует обмен веществ.

Ванна с репчатым луком

1 головка репчатого лука, куст чистотела вместе с корнем

Варить в течение 10 мин очищенную луковицу и куст чистотела вместе с корнем, процедить, добавить в ванну с водой 37 °С. Принимать ванну с добавлением этого отвара 2-3 раза в неделю.

Такая ванна снимает раздражения и воспаления кожи, улучшает общее состояние организма. Людям с болезнями сердца и печени принимать такую ванну не рекомендуется.

Ванна с тысячелистником

1 корень хрена, 1 стакан травы тысячелистника, 3 л воды

Наполнить ванну водой с температурой 37 °С. В тысячелистник налить горячую воду, прокипятить 20 мин. Отвар процедить в охлажденном виде. Корень хрена промыть, очистить, натереть на терке, 2 ст. ложки хрена положить на марлю, завязать ее. Опустить мешочек в ванну, вылить туда отвар тысячелистника. Перемешать воду.

Принимать ванну на ночь в лечебных целях при жирной и проблемной коже.

Глицериновая ванна

1/4 л глицерина

Наполнив ванну водой наполовину, влить туда 1/4 л глицерина. Температура воды должна составлять 30-35 °С.

Это очень полезная ванна для тех, у кого сухая и шелушащаяся кожа. Она также рекомендуется при перегреве на солнце или неумелом использовании кварцевой лампы.

Если кожа у вас шелушится только на лице, то влить 1-2 ст. ложки глицерина в тазик с холодной кипяченой водой и долго споласкивать лицо, после чего дать ему высохнуть, не вытирая.

Одним из эффективных и приятных средств народной медицины являются травяные ванны, которые применяются при самых разных заболеваниях.

Правила приема травяных ванн:

• перед ванной нужно принять душ, очистить кожу;
• температура воды в ванне должна быть 36-38°С;
• принимать ванну следует так, чтобы область сердца (верхняя часть грудной клетки) была выше воды;
• рекомендуемое время процедуры - 15-20 минут;
• после приема ванны ополаскиваться не нужно;
• сразу после ванные не следует выходить на улицу, желательно хотя бы 30 минут побыть в помещении;
• принимать ванны можно 2-3 раза в неделю.

Правила подготовки травяной ванны:

• травы для приготовления ванны могут быть как сухими, так и свежими;
• сухой травы на 1 литр рекомендуется брать 50 грамм;
• свежей травы на литр воды нужно уже 300 грамм;
• траву нужно залить горячей водой или кипятком, настоять или отварить (по рецепту), процедить и вылить в подготовленную ванну с водой.

Рецепты лечебных ванн

Ванна с ромашкой:

• 500 г цветков ромашки;
• 2 л кипятка.

Залейте ромашку кипятком, дайте настояться 15 минут, процедите и вылейте в ванну. Ванну с ромашкой применяют при ревматизме, радикулите, угрях, прыщах на коже, укусах насекомых и других заболеваниях.
Ванна согревающая при первых симптомах простуды:

• 50-100 г измельченного корня имбиря;
• 4-5 измельченных зубчиков чеснока;
• 1 ст. кипятка.

Имбирь залейте кипятком и дайте настояться под крышкой в течение получаса. Процедите настой и вылейте в ванну. А перед тем как набирать ванну, положите в нее чеснок, завернутый в несколько слоев марли.
Ванна при болях в суставах:

• 200 г цветков ромашки;
• 50 г цветков туи;
• 2 ст.л. английской соли;
• 3 л горячей воды.

Залейте все ингредиенты водой, дайте настояться в течение 30 минут, процедите и добавьте в ванну. Также эту ванну можно применять при болях в мышцах после физических тренировок, при миозите и подагре.

Ванна при остеохондрозе:

• 500 г плодов конского каштана;
• 2 л кипятка.

Залейте конский каштан кипятком и отварите в течение 30 минут. Процедите и добавьте в ванну с водой. Такая ванна способствует улучшению имматрикуляции в сосудах и укрепляет их стенки.

Ванна обезболивающая и тонизирующая:

• 200 г иголок и веток можжевельника;
• 1 л горячей воды.

Залейте можжевельник водой и прокипятите в течение 30 минут. Процедите, добавьте в ванну. Данную ванну хорошо применять при болях в спине.
Ванна при болях в спине:

• 200 г измельченной травы шалфея;
• 5 л кипятка.

Залейте шалфей кипятком и дайте настояться в течение трех часов, а затем процедите и добавьте в ванну.
Ванна бодрящая при усталости:

• 200 г свежей травы розмарина.

Розмарин измельчите, завяжите в марлю и привесьте под краном так, чтобы вода, набирающаяся в ванну, проходила через мешочек.

Ванна из калины:

• 300 г измельченного сухого корня калины;
• 1 л холодной воды.

Залейте корни калины водой, дайте настояться в течение 2 часов, затем прокипятите 20 минут и процедите. Ванна из калины рекомендуется при аллергии, ревматизме, а также бессоннице, истерии, удушье. Рекомендуемый курс лечения: 14-18 процедур.

Рецепты успокаивающих ванн

Ванна с валерианой:

• 5 горстей измельченного корня валерианы;
• 1 л горячей воды.

Залейте валериану водой, прокипятите в течение 15 минут, процедите и вылейте в ванну с водой. Принимайте ванну 15 минут. Рекомендуемая температура воды - 37°С. Такая ванна особенно хорошо помогает при бессоннице. Также ванны с валерианой рекомендуются при гипертонии, вегетососудистых расстройствах, бессоннице, неврозах.
Ванна с хвощем:

• 500 г хвоща;
• 100 г чистотела;
• 1 л горячей воды.

Залейте травы водой и прокипятите в течение 20 минут. Процедите отвар и добавьте в ванну.

Ванна с сосновыми иголками:

• 200 г сосновых иголок;
• 50 г шишек хмеля;
• 50 г сушеницы болотной;
• 5 ст.л. листа боярышника;
• 7 л кипятка.

Залейте травы кипятком и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите настой.
Ванна с валерианой, аиром и подсолнечником:

• 150 г корневища валерианы лекарственной;
• 100 г корневища аира болотного;
• 50 г размякших семян подсолнечника;
• 2 л кипятка.

Залейте растительное сырье кипятком, прокипятите в течение 10 минут и дайте настояться 20 минут. Процедите и добавьте в ванну. Температура воды должна соответствовать 37°С. Принимайте ванну в течение 10 минут, а затем промокните кожу простыней и помассируйте тело. После ванные рекомендуется отдохнуть 40 минут. Рекомендуемый курс лечения: 15-20 процедур по 2-3 раза в неделю. Также данная ванна поможет при неврозе, перевозбуждении и бессоннице.
Ванна с липой, мятой и полынью:

• 3 ст.л. цветов липы;
• 2 ст.л. травы мяты;
• 2 ст.л. травы полыни;
• 400 мл кипятка.

Залейте смесь трав кипятком, дайте настояться в течение 15 минут, процедите и добавьте в ванну. Кроме успокаивающего, данная ванна оказывает потогонное действие и потому помогает бороться с лишним весом.

Ванны для похудения

Ванны для похудения станут хорошим дополнением к другим процедурам при избавлении от лишнего веса. Такие ванны стимулируют кровообращение, выводят шлаки из организма, оказывают потогонный эффект, да и просто расслабляют и успокаивают. Обычно для приготовления ванн для похудения используются следующие травы: мята перечная, чистотел, ромашка, пастушья сумка, зверобой, тысячелистник, розмарин, душица, подорожник.
Сбор для похудения:

• трава душицы;
• трава шалфея;
• трава мяты перечной;
• цветки календулы.

Приготовьте сбор из названных растений. Заварите 200 г готового сбора 1 литром кипятка и дайте настояться в течение 15 минут. Процедите и добавьте в ванну. Такая ванна хорошо выводит шлаки из организма и помогает вернуть упругость коже.
Ванна с тимьяном:

• 150 г тимьяна;
• 1 ст.л. травы чистотела;
• 1 л кипятка.

Залейте растительное сырье кипятком и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите и добавьте в ванну. Ванна с тимьяном стимулирует обменные процессы в коже, способствует омоложению.
Ванна с мятой, зверобоем и шиповником:

• трава зверобоя;
• трава мяты;
• цветы шиповника.

Приготовьте сбор из названных растений, взятых в равных частях. Заварите 400 грамм сбора 2 литрами кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите настой. Данная ванна оказывает потогонное воздействие, тонизирует, укрепляет кожу и насыщает ее витаминами.

Ванночки для ног

Расслабляющая ванночка:

• 2 ст.л. хвоща полевого;
• 1 ст. кипятка.

Залейте хвощ кипятком и дайте настояться 30 минут. Полученный настой процедите и вылейте в ванночку для ног. Проводите процедуру в течение 15 минут.
Также очень просто приготовить расслабляющую ванну из календулы или крапивы: заварите горсть травы кипятком, дайте настояться в течение получаса, процедите и добавьте в ванночку для ног.
Ванночка от потливости ног:

• 2 ст.л. листа рябины;
• 2 ст.л. травы полыни;
• 2 ст.л. коры дуба;
• 1 л кипятка.

Залейте растительные ингредиенты кипятком, дайте настояться 15-20 минут, процедите и вылейте в таз с водой. Поместите ноги в таз на 15 минут. После ванночки хорошо вытрите ноги полотенцем. Рекомендуемый курс процедур для получения результата - 10 ванночек.
Ванночка при варикозе:

• 100 г коры ивы;
• 100 г травы полыни;
• 1 л кипятка.

Залейте иву и полынь кипятком и оставьте настаиваться на 12 часов. Затем процедите настой и вылейте в таз в одой. Принимайте ванну в течение 20 минут. Рекомендуемый курс лечения - 10 процедур.
Ванночка для иммунитета:

• 4 ст.л. семени льна;
• 1 ст. кипятка.

Залейте льняное семя кипятком и дайте настояться в течение часа. Процедите настой и вылейте в ванночку для ног. Проводите процедуру в течение 15 минут. Затем вытрите ноги и смажьте льняным маслом. Такая ванна активизирует иммунитет и одновременно ухаживает за кожей стоп. Делать ее можно ежедневно.

Противопоказания

Травяные ванны противопоказаны при:

• инфекционных заболеваниях;
• повышенной температуре тела;
• беременности;
• менструации;
• кровотечениях;
• заболеваниях кожи и ранах на кожи;
• опухолях;
• заболеваниях сердечно-сосудистых заболеваниях;
• тяжелых заболеваниях дыхательной системы;
• тяжелых заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• индивидуальной непереносимости определенных растений и аллергии на травы.

При наличии сомнений, прежде чем принимать ванны рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Ванны с давних времен применяются как средство гигиены, и как прекрасное лечебное средство.

Лечебными свойствами обладают ванны с минеральной водой, солевые ванны, скипидарные ванны, ванны с травами.

В домашних условиях легко приготовить ванну с травами, рецепты самые простые и доступные.

Каждый человек может подобрать для себя рецепты травяных ванн, выбор зависит от того, какого эффекта от ванны он хочет добиться. Например, ванны помогают привести в порядок нервы и наладить сон.

Травяные ванны успокаивающие.

Успокаивающая ванна должна иметь температуру 38-39 градусов.

• Успокаивающие ванны с валерианой . Трава валерианы снижает возбудимость нервной системы, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи.
• Успокаивающие ванны с пустырником . Пустырник отличное успокоительное средство. Ванна с пустырником, принятая перед сном, улучшит ваш сон.
• Успокаивающие ванны с душицей . Душица успокаивает, снижает болевые ощущения, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
• Успокаивающие ванны с лавандой . Лаванда обладает успокаивающим, антисептическим и спазмолитическим свойствами. Помогает при метеоризме.
• Успокаивающие ванны с мятой . Мята перечная имеет успокаивающее, противовоспалительное и болеутоляющее действие.
• Успокаивающие ванны с шалфеем . Шалфей успокаивает нервы, улучшает сон. Снимает раздражение с кожи.
• Успокаивающие ванны с хмелем. Хмель также помогает успокоить нервы и улучшить сон.

Ванны с травами для кожи

В домашних условиях можно принимать ванны с травами для кожи. В ванны для кожи добавляют травы, снимающие воспаления.

• Ванна с чередой для кожи. Череда отличное средство для ухода за кожей, применяется для лечения различных кожных заболеваний. Благодаря своим исключительным свойствам череда применяется для купания новорожденных младенцев.
• Ванна с ромашкой для кожи . Ромашка обладает антибактериальным и противовоспалительным свойствами, снимает раздражение кожи, мягко успокаивает нервную систему.
• Ванна с календулой для кожи. Календула обладает аналогичным с ромашкой действием, уменьшает раздражение кожи, помогает снять покраснения и сыпь.
• Ванна с крапивой для кожи . Крапива оказывает противовоспалительное и общеукрепляющее действие, смягчает кожу, способствует быстрому заживлению мелких ран.

Травы – череда, ромашка, календула, крапива прекрасно помогают от воспаления.

Травяные ванны для упругости кожи

Для упругости кожи принимают ванны с крапивой, мятой перечной, ромашкой, хвощом, мелиссой, тимьяном.

Можжевельник и кора дуба содержат дубильные вещества, которые оказывают на кожу очень полезное действие, снимают воспаление. Кожа становится более упругой.

Прекрасно тонизирует кожу ванна с розмарином и полынью .

Возьмите по 100 граммов розмарина и полыни, заварите смесь трав в 3 литрах кипящей воды. Настаивайте 30 минут. Процедите и добавьте отвар трав в теплую ванну.

Травы для ванн для похудения.

• Травяные ванны успешно применяют для похудения.
• Обычно в ванны для похудения добавляют сбор трав.
• Готовят настой для ванны из 200 граммов травяного сбора и 2 литров кипящей воды. Дают настояться полчаса, процеживают и выливают в ванну.
• Предлагаю вашему вниманию рецепты ванны для похудения.

1. Возьмите равными частями мяту, зверобой, крапиву и шиповник.
2. Возьмите равными частями лаванду, ромашку, арнику, липовый цвет, цветки терновника, тысячелистник и шалфей.
3. Возьмите равными частями череду, ромашку, тимьян и овес.
4. Возьмите равные части душицы, календулы, мяты и шалфея.
5. Возьмите 150 г тимьяна и добавьте 20 г чистотела.

В травяные сборы для ванн могут входить разные травы, например:

Ромашка, лаванда, медуница, хвощ, тимьян, шалфей, душица, крапива, череда.

Ванны с травами решают сразу несколько проблем со здоровьем, а рецепты совсем не сложные.

Косметические процедуры с травами для кожи лица и тела

Устроить СПА-салон на дому проще простого. Маски с травами для лица и тела, травяные ванны, травяные обертывания – все эти несложные, но очень эффективные процедуры можно делать дома. Запаситесь впрок сушеными травами – они помогут вашей коже выглядеть здоровой и ухоженной, сэкономят и время, и деньги. Выбирайте свободную минутку, подберите нужный букет трав и наслаждайтесь приятными процедурами.

Тонизирующая маска для любой кожи

Нам понадобятся в одинаковых количествах шалфей, мята, укроп, цветки ромашки и липы. Столовую ложку травяного сбора растираем в ступке и заливаем стаканом кипятка. Настаиваем 20 минут, процеживаем. В отваре смачиваем салфетку, травяную кашицу (она должна быть теплой) наносим на лицо. Накрываем салфеткой лицо и держим маску минут 20. Потом кашицу снимаем, а лицо ополаскиваем травяным отваром.

Отвар и лосьон для жирной кожи

Отвар. Хорошо очищает жирную кожу и выравнивает цвет лица настой и корневища горца змеиного. Купить эту траву можно в аптеке. Завариваем кипятком в пропорции 1:20, даем настояться полчаса. Берем тканевую салфетку с прорезями для глаз, смачиваем ее в теплом отваре, держим компресс 20 минут. Процедура должна быть регулярной, делайте ее через день в течение месяца.

Лосьон. Завариваем отдельно зверобой и ромашку (по 1 ст. л. на стакан кипятка), даем настояться полчаса. Процеживаем. Смешиваем 120 мл. отвара зверобоя и 30 мл. отвара ромашки. Добавляем 30 мл. водки и 10 грамм глицерина. Лосьон хранят в холодильнике, используют как очищающее средство для кожи утром и вечером.

Травяные ванны для тела

Чтобы сэкономить время, можно совместить косметические процедуры для лица с принятием ванны. Для этого приготовьте заранее отвар из трав – на 3 литра воды понадобится 150 гр. сухих трав. Доведите воду с травами до кипения, подержите на слабом огне 5 минут, грубые части растений – 20 минут. Дайте отвару настояться около часа и вылейте его в подготовленную теплую воду. Вот некоторые рецепты травяных ванн для тела:

Ванна для любой кожи (тонизирующая). Берем по 10 гр. листьев черной смородины, мяты, тимьяна, по 20 гр. цветков клевера, березовых листьев, листьев малины, по 25 гр. листьев крапивы и череды, 15 гр. ромашки, 5 гр. душицы. Готовим отвар как написано выше и выливаем в ванну с теплой водой.

Ванна для проблемной кожи. Берем по 2 части календулы и чабреца, по 1 части подорожника, ромашки, зверобоя и можжевельника, завариваем литром кипятка. Даем настояться час, процеживаем, добавляем 3 ст. л. голубой глины (продается в аптеке) и выливаем в теплую воду.

Расслабляющая ванна. Рекомендуется принимать перед сном. Нужно смешать в равных пропорциях ромашку, лаванду, мяту, розмарин, тимьян и молотые корневища аира. 100 грамм этой смеси заливаем тремя литрами кипятка, настаиваем полчаса, процеживаем сразу в ванну с теплой водой. Принимать такую ванну нужно не дольше получаса.

Травяные обертывания для тела

Универсальный «букет» из трав: ромашка, душица, мята, лаванда, тысячелистник. Смешиваем травы в равных пропорциях, берем 2 стакана травяного сбора, заливаем двумя литрами кипятка, даем настояться. В это время принимаем душ с мылом или гелем, вытираем кожу насухо. Через 20 минут процеживаем, окунаем в отвар чистую ткань, отжимаем, чтобы не капала вода, и обертываем тело теплой тканью. Сверху накрываем полиэтиленом и теплым одеялом на 15 минут.

Чаще всего безупречная кожа – это результат заботы о своем здоровье. Травяные маски и ванны отличные помощники в этом, но не забывайте и о прописных истинах – полноценном питании, отдыхе и здоровом образе жизни.